На какой диете худеется лучше, строгой или гибкой: результат научного эксперимента
Человек решил похудеть. У него уже есть некая мышечная масса, но она скрыта под внушительным слоем жира, пришла пора явить её миру. Что для этого нужно? Правильно: работающая диета и дисциплина. Какая диета работающая? Вариантов, как минимум, два.
не знаю как люди выдерживают жесткие ,строгие диеты -это нужно иметь очень крепкую силу воли
Или применить альтернативный вариант, предложенный в этой статье.