Для тех, кто боится попробовать психотерапию
Многие люди почувствовали, что им нужна психотерапия. Но не идут в нее, оправдываясь тем, что вживую невозможно, большинство психологов сейчас работают онлайн. Они не верят в онлайн-версию такого близкого разговора, или боятся открываться. Им это как будто не подходит.
Что я как психолог могу сказать людям, которые не решаются начать онлайн-терапию?
9 причин сделать это:
1. Это единственный безопасный для клиента и психолога способ общаться без риска заразиться вирусом.
2. Если терапии не будет, психологическое состояние человека может ухудшиться. Если она будет, психолог или психотерапевт будет держать под контролем это состояние. И это однозначно лучше.
3. Как правило, после онлайн-терапии клиенты уходили более спокойными и довольными, чем были до нее. Она работает!
4. Онлайн, в домашних условиях или в привычном месте, клиент может выговориться, не отвлекаясь ни на какие посторонние факторы. Он может сосредоточиться на том, что чувствует, копать глубоко. В определенные моменты, если ему захочется, он может отключить видео, чтобы расслабиться и сконцентрироваться только на себе. Вживую так нельзя.
5. По моему опыту, терапия онлайн более сконцентрированная. Хочется заполнить время еще более качественно, чем раньше. Происходит больше практических упражнений, направленных на то, чтобы сделать психологическое состояние человека более комфортным.
6. Клиенту легко получать задания, литературу, обучающие материалы, и они у него хранятся в одном месте. Например, в истории скайпа. Он может к ним быстро обратиться после общения. И психологу легче вспомнить, на чем остановились с каждым конкретным человеком.
7. Можно общаться в то время, которое раньше было недоступно для обоих. Больше возможностей, меньше вероятность пропустить онлайн-встречу.
8. Легко попробовать в первый раз, не нужно тратить на подготовку много времени.
9. Можно познакомиться с домашними питомцами друг друга. Это сближает :)
В общем, бояться онлайн терапии не стоит.
Мой канал в Телеграм:
Я, видимо, один из немногих, кто считает психотерапевтов лайт версией шарлатанов и мошенников, без обид.
Этакий симбиоз медицины и инфобиза.
Если я хочу жениться — я женюсь, зачем мне об этом говорить с доктором мозгоправом?
Если я захочу развестись - я разведусь, зачем мне доктор?
Если у меня приступ прокрастинации - я просто сижу 5 минут и ничего не делаю, даже не думаю и потом как по волшебству начинаешь что-то делать.
Если я хочу изменений в карьере - я оценю свои хард и софт скиллы сам и приму решение, зачем мне для этого Алена Соболевская?
Расскажите, док, ведь вы же можете дать обезличенную статистику по вашим клиентам? Хотя бы несколько примеров, с какими тараканами в голове к вам идут люди?
Да почему, таких много.
Но вот кто-то не может выйти замуж, так как было в детстве сексуальное насилие - отсюда полное недоверие к людям того пола.
Кто-то не может развестись - так как его все детство один или оба родителя мешали с грязью. Он находят себе такого же партнера, который его мешает с грязью, так как считает, что не заслуживает лучшего и так просто понятнее жить, по другому не умеет.
Если человек годами ничего не делает, может его родители оберегали всю жизнь и решали все за этого человека. Ты будешь уметь делать то, пойдешь туда, жить будешь так.
То же самое карьеры - Идешь работать на нелюбимую работу, потому что родители сказали.
И это сплошь и рядом. Посмотри вокруг.
Если у тебя нет цирроза печени, не значит что его нет у других. Есть же причины, по которым он появляется у людей.
Я это не в защиту статьи, а в защиту психотерапевтов, все таки медицинское образование не быстро получается. Это время и выбор человека. Зачем его называть шарлатаном.
Я здесь не прошу идти ко мне)
А погуглите про когнитивно-поведенческую психотерапию депрессий. Это не про карьеру и прокрастинацию, а реальное лечение заболевания разговором.
Люди идут с биполярным аффективным расстройством, ипохондрией, агорафобией, ОКР, сильной тревогой. И терапия облегчает им жизнь.
Комментарий недоступен
непрофессионалов хватает