Alena Sobolevskaya

Для групповой терапевтической работы, общения, обмена опытом жизни и работы.

Когда я работала в белорусских компаниях, регулярно видела нескольких человек, которые вели себя агрессивно. Иногда открыто, иногда в виде пассивной агрессии\манипуляций.

У большинства из нас был опыт, когда мы не могли перестать думать о чем-то, как бы мы ни старались. Мы анализируем ситуацию, чтобы увидеть, что мы могли бы сделать по-другому, или пытаемся проанализировать мелочи события, чтобы понять, что все это означает. Клинический психолог доктор Сьюзен Нолен-Хуксема назвала этот процесс руминацией и определил…

Люди, которые бросают офисную работу, часто думают заняться чем-то творческим, начать интересный проект или эффективно работать на фрилансе. Но как только они оказываются дома, на них накатывает апатия, бессилие, нежелание что-то делать.

Я часто общаюсь с людьми, которые видят, что их компания относится к ним, как к механизмам по добыванию денег. Очень мало кто гордится своим местом работы и видит, что его там ценят.

Когда долго участвуешь в отношениях (профессиональных или личных) с кем-то, кто тебе не нравится, появляется мечта - больше не принадлежать никому, кто тебе не нравится.

Как возникает истощение? В чём ошибка людей, попадающих в такую ситуацию? Чего им недостаёт? Почему у других людей, которые тоже много работают, не возникает синдром выгорания?

Насколько много тревожных людей в IT компаниях? Свойственна ли им депрессия?

Есть хорошие техники для улучшения концентрации.

В последнее время много думала про гнев. Навеяно Беларусью.

В Беларуси и России все непросто с диагностикой, лечением и психотерапией синдрома дефицита внимания и гиперактивности. Препараты, предназначенные для лечения СДВГ, запрещены. Нет на русском языке специальных программ психотерапии, направленных конкретно на него. А необходимость в них есть. Человеку с СДВГ сложно работать долго на одном месте, дост…

Когда человек с синдромом дефицита внимания попадает в условия, которые ему не очень подходят, его поведение начинает отличаться от поведения окружающих. Если он не очень хорошо знаком со своим состоянием, и еще недостаточно взрослый или опытный, он выкарабкивается из этих условий с определенными потерями.