100 км каждую неделю: как бег изменил моё мышление, работу и жизнь
Меня зовут Тома Волнина, и я тот человек, который успевает всё: искать подрядчиков на проекты в «Лайв Тайпинг», учиться, спать по восемь часов, строить отношения и заниматься спортом. Но два года назад я не могла подняться с кровати. В статье расскажу, как бег изменил мою работу и жизнь.
Комментарий недоступен
100км за день это тяжело, а в неделю нормально.
если не отдыхать между тренировками - да, будет полнейшая задница с организмом:)
Комментарий недоступен
Секреты мастерства от тех, кто бегает трешку тем, кто бегает марафоны :) Все зависит от уровня тренированности. Если раз в неделю бегаете марафон, то от расслабленной трешки у Вас даже дыхалка и сердце не включатся. Это просто пешком в магаз сходить.
3-5 км вроде как самый трудный бег. Сразу бежишь на максимуме и терпеть это 10-20 минут очень тяжело.