Сон крайне важен для общего здоровья и благополучия, однако многие из нас не могут добиться достаточного качества сна. На сон могут влиять различные факторы, но один из важных факторов, который часто упускается из виду, - это наше питание. То, что мы едим, может сильно повлиять на качество нашего сна, а небольшие изменения в рационе могут привести…