Доверие к себе: как перестать обещать и начать делать
Ты тоже обещала себе начать новую жизнь с понедельника? Или, может, планировала сесть на шпагат, научиться готовить пасту, как в Италии, или хотя бы лечь спать вовремя? Но вместо этого оказалась одна сплошная рутина и внутренний голос, который язвительно хихикает: «Да-да, конечно»?
Я уже лет десять обещаю себе начать бегать по утрам. Каждый январь покупаю новый спортивный костюм. И просто понял, что необязательно насильно себя заставлять каждый день идти на пробежку. Правильно, что нужно "начать с маленьких шагов" и постепенно идти дальше