Как не выгореть на работе: лучшие практики и нестандартные подходы

Выгорание — серьёзная проблема, усугубляющаяся интенсивным графиком и высокими требованиями к производительности. Чтобы справиться с этим вызовом, ведущие компании внедряют инновационные методы мотивации и поддержки сотрудников, от гибкого графика и внутрикорпоративной валюты до корпоративных психологов и саббатикалов.

Современные реалии диктуют жёсткие условия труда, вынуждая компании использовать любые способы для повышения продуктивности сотрудников.

Китайский путь — в никуда

Одна из самых известных и спорных моделей занятости — система "9 9 6", которая была принята в Китае во времена бурного экономического роста: работа с девяти утра до девяти вечера шесть дней в неделю. Популяризированная гигантами Alibaba и ByteDance, эта модель обещает стремительный рост и процветание, но на практике приводит к истощению и выгоранию сотрудников. Непрерывный труд без достаточного отдыха отрицательно сказывается на физическом и психическом состоянии, что в конечном итоге снижает общую производительность. Чтобы предотвратить подобные последствия, ведущие компании мира начали внедрять разнообразные методы мотивации и поддержки персонала.

В противовес жесткому китайскому опыту крупнейшие международные компании все больше заботятся о благополучии сотрудников. Вот несколько интересных подходов, используемых для поддержания мотивации и предотвращения выгорания.

Работать стоя или вообще без места?

Google и Facebook уже давно предоставляют сотрудникам возможность работать стоя. Это улучшает кровообращение, уменьшает риск заболеваний, связанных с малоподвижным образом жизни, повышает концентрацию внимания и способствует более быстрому решению задач, ведь стоя не очень-то расслабишься. Регулируемые по высоте столы позволяют чередовать положения сидя и стоя, что положительно сказывается на самочувствии, а значит и продуктивности.

Метод not desking, когда сотрудники не привязаны к конкретному месту, используется многими компаниями, например IBM и Cisco. Сотрудники выбирают для работы любое удобное место, что увеличивает их мобильность и гибкость, а также способствует улучшению коммуникации между членами команды, так как сотрудники могут легко менять окружение и взаимодействовать с коллегами.

Перерывы для сна и сиеста

В Японии и Китае популярны перерывы для короткого сна в середине рабочего дня. Этот метод помогает восстановить энергию и повысить работоспособность. Например, в компании Toyota сотрудникам предоставляются специальные кресла-мешки для дремоты.

В странах с жарким климатом, таких как Испания, практикуется сиеста — послеобеденный отдых. Это помогает избежать перегрева и сохранить высокую продуктивность в течение дня. Многие испанские компании официально вводят сиесту в рабочее расписание, что способствует улучшению самочувствия и лояльности сотрудников.

И даже пятница уже не та…

Франция известна своими прогрессивными подходами к труду. В стране активно обсуждается переход на четырёхдневную рабочую неделю, что позволит сотрудникам лучше отдыхать и восстанавливать силы. Компании, уже внедрившие этот подход, отмечают улучшение морального состояния сотрудников и повышение их вовлеченности в рабочий процесс.

Развлечься и расслабиться — не выходя из офиса

Во многих креативных индустриях, в частности в рекламных агентствах, исконно принято создавать непренужденную обстановку и даже развлекать сотрудников, например, размещать в офисах столы для пинг-понга или настольного футбола. Эти состязания позволяют не только снять напряжение и стресс, переключить внимание, поднять настроение или сохранить форму, но и обменяться мнениями, и даже устроить короткий брейн-шторм. Неудивительно, что пример креативщиков взяли на вооружение и крупные корпорации вроде Microsoft, где настольные теннисные столы установлены прямо в офисе.

Отпустите меня в Гималаи, отпустите меня насовсем

Что же делать, если выгорание уже произошло? На помощь придёт Sabbatical — длительная оплачиваемая пауза в работе, предоставляемая компанией. Этот метод позволяет сотрудникам Adobe и Intel отдохнуть, восстановиться и вернуться к работе с новыми силами. Саббатикалы дают возможность занять личными проектами, путешествовать, провести время с семьёй или попросту сменить обстановку, что благотворно сказывается на мотивации и креативности. Отрадно, что вслед за иностранными IT гигантами такие отпуска предлагают ценным сотрудникам и в России, например, в Сбербанке, чтобы сохранить лояльность специалистов.

Мотивация на удержание в IT: без графика, играючи и за свою валюту

Опросы IT-специалистов показывают, что ключевым фактором мотивации после конкурентоспособной зарплаты и профессионального роста являются комфортные условия труда. Гибкий график работы, позволяющий сотрудникам самостоятельно планировать рабочее время, принят в компании Zappos, где сотрудникам разрешено начинать и заканчивать рабочий день в любое удобное для них время, главное — выполнение поставленных задач.

Внедривший геймификацию трудовых процессов Сбербанк предлагает сотрудникам участвовать в виртуальных соревнованиях и получать награды за достижение целей. Геймификация помогла сделать работу более увлекательной и повысить результативность.

Некоторые компании, такие как Yalantis, вводят внутрикорпоративную валюту, которую сотрудники могут зарабатывать за выполнение задач и участие в корпоративных мероприятиях. Эти «монеты» можно обменивать на бонусы: подарки или дополнительные дни отпуска.

Психология и коучинг — не отходя от кассы

Newstaff не отстает от тенденций мотивации персонала. Корпоративный психолог конфликтолог помогает сотрудникам компании справляться с профессиональными и коммуникационными трудностями. Поддержка особенно важна в условиях работы в активно развивающейся организации и достаточно агрессивной конкурентной среды. Кроме того, сотрудники компании регулярно работают с коучами, что способствуют личностному росту и развитию профессиональных навыков.

Активности, направленные на сплочение команды, такие как кулинарные мастер-классы, спортивные соревнования или совместные поездки, способствуют укреплению корпоративных связей, что особенно актуально в условиях децентрализации офиса.

Поддержка и мотивация сотрудников — не просто модный тренд, а необходимость для успешного функционирования современной экономики. Желаем вам в Новом году остановить процессы выгорания и выйти на новый уровень свободы и продуктивности!