Почему большинство людей так и не сможет достичь своих целей
Всем привет! Сегодня я хочу поговорить о том, почему многие так и остаются на полпути к своим мечтам.
Согласитесь, звучит немного грустно, но тема актуальная. Мы живем в мире возможностей: интернет, курсы, книги, тренинги... Казалось бы, бери и делай. Но что-то мешает.
В этой статье я расскажу, почему так происходит, и поделюсь мыслями, которые помогут вам не попасть в эту ловушку.
"Хочу всё и сразу" — главный враг успеха
Знаете, что объединяет большинство людей, которые сдались? Они хотят результатов прямо сейчас. Купили абонемент в зал — ждут кубиков через неделю. Начали бизнес — планируют миллионы уже через месяц. Но так не работает.
Однажды я тоже поддался этому соблазну. Решил выучить английский за два месяца. Купил приложение, скачал кучу уроков и начал усердно заниматься... неделю. Потом мой энтузиазм сошел на нет. Почему? Да потому что я переоценил скорость изменений и недооценил усилия, которые требуются для достижения больших целей.
По исследованиям 92% людей не достигают своих новогодних обещаний. И дело не в том, что они ленивые. Они просто выбирают нереалистичные сроки и ожидают, что успех придет на блюдечке.
Риторический вопрос: когда вы в последний раз ставили себе цель, реально оценивая, сколько усилий это потребует?
Привычки — тот самый фундамент, который никто не хочет строить
Еще одна причина, почему мы остаемся в проигрыше, — это отсутствие привычек. Представьте, что вы хотите построить дом. Сначала нужно залить фундамент, правильно? Но мы, люди, хотим сразу крыши и панорамных окон, забывая о базе.
Точно так же с целями. Вы хотите похудеть? Начните с малого: уберите сахар из чая или замените лифт на лестницу. Хочу признаться, что раньше я всегда искал волшебные решения. Пробовал детокс-диеты, модные тренировки, но ничего не работало. Только когда я начал вырабатывать простые привычки, результат стал заметным.
Кстати, знаете ли вы, что привычка формируется в среднем за 66 дней? Так что, если вам сложно, просто помните: это нормально.
Страх перемен и синдром самозванца
Этот пункт особенно больной. Сколько раз вы откладывали что-то важное, потому что боялись? Например, начать писать свой блог. Уверен, вы ловили себя на мысли: "А вдруг меня засмеют?", "Что, если я не справлюсь?"
Синдром самозванца — это когда вы уверены, что недостаточно хороши. И знаете что? Это проблема даже у самых успешных людей.
Как бороться с этим страхом? Один из способов — разделить цель на маленькие шаги. Вы боитесь, что не справитесь с крупным проектом? Начните с одного простого действия. Когда я решил написать свою первую статью для виси, я просто сел и написал 500 слов. А дальше процесс пошел сам собой.
Как избежать ловушек и идти к своим целям?
В заключение хочу сказать: все мы люди. Ошибаемся, ленимся, боимся. Это нормально. Главное — продолжать движение, даже если кажется, что вы стоите на месте.
Вот несколько советов, которые работают лично для меня:
- Разделяйте большие цели на маленькие шаги.
- Фокусируйтесь на привычках, а не на результатах.
- Будьте готовы к трудностям и не сдавайтесь.
- Помните, что страх — это нормально, но он не должен вас останавливать.
И, конечно, вдохновляйтесь. Подписывайтесь на мой Telegram — я регулярно делюсь полезными инсайтами и идеями.
"Хочу всё и сразу" - вообще детская позиция, при первой же неудаче опускают руки и появляются страхи еще больше. Главное идти медленно, но уверенно и тогда большой шанс прийти к успеху. А если хотеть быстрых результатов, то и разрушится все также быстро
Верно, но большинство людей почему-то это не понимает)
Вечно ставлю себе цели, а потом как-то забрасываю. Особенно про "хочу всё и сразу" – в точку! Помню, как пытался накачать пресс за неделю, наивный. И про привычки тоже верно подмечено. Нужно начинать с малого, а не пытаться сразу горы свернуть.
Было, было) У меня ситуация один в один, только про бег
Я как раз сейчас пытаюсь разобраться, почему мне так сложно достигать своих целей. Про синдром самозванца – это прямо в яблочко. Никогда не думал об этом в таком ключе.
Все получится! Главное верить и делать)
Читаю вашу статью и улыбаюсь, тоже об этом пишу)
Для меня еще в вопросе движения к целям важной видится тема выученной беспомощности. Если она есть, это сильный стоп на многое в жизни вообще.
Это ощущение "не могу", "нет сил", "это не по мне". Все те множество мест, где потеряна связь с импульсом, интересом и действием. Где живешь в ощущении невозможности что-то изменить. Одну из следующих статей напишу об этом подробнее. Когда я в себе места с этой выученной беспомощностью обнаружила и начала с ними работать - у меня поменялись многие сферы в жизни.
Термин "выученная беспомощность" впервые возник после эксперимента с собаками, находящимися в клетке, по которой совершались удары током. После какого-то времени нахождения в условиях, где животное не могло повлиять на ситуацию, связь с импульсами к спасению себя была потеряна. В какой-то момент клетку открыли, удары током продолжались, но собака уже не выходила, только продолжала лежать и поскуливать. Такое состояние возникает после серии неудачных попыток по изменению ситуации.