Многие не верят, но я интроверт, который научился быть экстравертом. После 10-12 часов непрерывного общения каждый день мое восстановление — это время наедине с собой. Все разговоры, проекты, идеи, впечатления должны структурироваться и встать на нужные полки.

С годами я выработал несколько способов подзарядки:

1. Бег — мой лучший помощник. Во время бега я отбрасываю лишние мысли и концентрируюсь только на технике движения. После третьего километра уходят лишние мысли, после десятого остается чистая выжимка. Через 13-15 километров ты благодарен себе и всему миру. Бег — это своеобразная медитация и четкое достижение. После него я испытываю прилив сил и у меня появляется классное настроение.

2. На втором месте музыка. Электрогитара — мой лучший друг. Когда совсем перегруз, могу уйти с гитарой и усилком в отдельную комнату, чтобы сыграть Nirvana, RHCP, Led Zeppellin или русский рок.

3. Каждое утро я начинаю с разминки из айкидо. Для меня это отличный способ разбудить тело и настроиться на бодрый день.

Признак того, что я в норме — это желание генерировать новые проекты, легкая возможность складывать старые структуры в новые возможности, и, как ни странно, печь хлеб. Хлеб — всегда отражение настроения пекаря. Если хлеб получается вкусный и воздушный — значит, моей энергии достаточно для движения вперед.