Что есть на завтрак чтобы получить заряд бодрости на весь день?
С таким бешеным ритмом жизни, как у современных людей, очень трудно сохранять заряд энергии и бодрости целый день. Если недополучить за завтраком определенных компонентов, это скажется на продуктивности и общем состоянии человека.
Здесь всё индивидуально. Кому-то может не хватить полноценного завтрака, а кто-то вообще без него обходится и чувствует себя нормально. Сам только кофе пью и бутер сделаю. Вот что реально бодрит это утренний холодный душ)