Как меньше чем за год я исправил плоскостопие и убрал боль в спине и коленях

Мне 35 и несколько лет назад у меня начали прогрессировать проблемы со здоровьем. У меня было страшное плоскостопие, надорванные мениски, 10 лет назад разбитый копчик, который никто не мог вылечить и конечно же страшная сутулость. Я не мог ходить без хромоты. Через год я снова в строю и у меня ничего не болит. Но как?

54

Закачиваешь связки?

Да) при этом для себя выбрал принцип: закачивать надо максимально разнообразными и разнонаправленными движениями. Прочел про это в книге Анатоми трейнз.