Как просто и ненапряжно вести дневник (и зачем?)
Всем привет! Так получилось, что я всегда хотел попробовать вести дневник, но забрасывал на второй-третий день, банально не хватало организованности — не так то просто выделить 20 минут каждый день в вечернее время.
Да и зачем? Будет ли с этого польза? Тут я не был уверен, но внимательно погуглив исследования, был приятно удивлен. Ведение дневника…
Веду дневник полтора месяца, в телеграме.
Записываю только мысли и идеи, без ежедневных отчетов о событиях. Рабочее, личное, просто мысли о жизни - все в кучу. Периодически возвращаюсь к старым записям и дополняю их.
Эффект потрясающий - ощутимо разгрузил голову. Четче сформулировал и додумал многие идеи. Общая продуктивность выросла, т.к. стал меньше отвлекаться на обдумывание идей в течении дня - теперь для этого есть специальное время и место.
Параллельно начал вести табличку с событиями и метриками дня. Толку никакого, с точки зрения рефлексии. Изначально была задача выяснить, как распорядок дня и происходящие события сказываются на эффективности, но единственный вывод - если устать, то потом работается плохо.
Комментарий недоступен