Нейробиологический фундамент продуктивности
В поисках личной эффективности, мы склонны не замечать фундамент продуктивности. Кофе, музыка, душ и пробежки — это инструменты, помогающие запускать определенные процессы. Но все они работают на основе нейрогормонов. И доступ к ним у нас тоже есть. Хоть и весьма непростой.
На третьем курсе перед сессией искала, как усилить действие кофеина. Подсказала подруга из зала, что можно смотреть на спортпит. Тогда и попробовала Л-тирозин и кофеин. Экспериментальную часть диплома написала за три дня. С тех пор периодически перебирают что-то из добавок. Цитруллин, это ведь тоже спортпит?
Да, цитруллин это спортпит. Только он способствует расширению сосудов, мозг получает больше крови и питательных элементов. Хорошая штука, особенно летом в жару)
Здоровый сон пробовали?
Пробовал кофеин в таблетках. Все же немного не то, чем заваренный ароматный кофе
Лучше поработать над сном. 5-НТР хорошая добавка. На утро всегда просыпаюсь свежей и отдохнувшей