Привет. По крайней мере, в том виде, как вы это представляете. Короче, вот эта картинка ниже, а точнее, зеленая полоска на ней, вводит нас всех в заблуждение. И это отличный пример того, когда по форме все верно, но практического толку в этом нет! Давайте объясню!
Интересно, спасибо!
Только вот это смутило - "Да и в целом новичкам проводить кардио на высоком пульсе как минимум не полезно" - это же уже не про кардио в зоне жиросжигания? Потому что зона жиросжигания - это не высокий пульс. И интервальные тренировки, вроде, тоже не про пульс в зоне жиросжигания.
Пожалуйста =)
Не совсем понял вопрос, разверну свои тезис. Не полезно новичкам не по причине жиросжигания, а из за повышенной нагрузки на ССС, неокрепшие связки, отсутствие техники и возможность травмироваться, да и для мотивации ухэкиваться в хлам - не на пользу. В основном я имел ввиду это.
В тексте я противопоставлял интервальные и низкоинтенсивные.