Привет. По крайней мере, в том виде, как вы это представляете. Короче, вот эта картинка ниже, а точнее, зеленая полоска на ней, вводит нас всех в заблуждение. И это отличный пример того, когда по форме все верно, но практического толку в этом нет! Давайте объясню!
Пожалуйста =)
Не совсем понял вопрос, разверну свои тезис. Не полезно новичкам не по причине жиросжигания, а из за повышенной нагрузки на ССС, неокрепшие связки, отсутствие техники и возможность травмироваться, да и для мотивации ухэкиваться в хлам - не на пользу. В основном я имел ввиду это.
В тексте я противопоставлял интервальные и низкоинтенсивные.
так и пиши, высрал здесь и телегу свою рекламируешь.