Отдых и расслабление

Почему отдых играет важную роль среди нашей рутины?

1

научиться бы полезно отдыхать, а не убегать от реальности с помощью негативных паттернов поведения, так это называется?

1

Да, вы верно говорите. Часто отдых из смены деятельность превращается к бегу по треку из вредных привычек и негативных паттернов