Как «правильно» работать за компьютером?

Поделись, пожалуйста, своими методами и правилами длительной работы за компьютером.

Как не навредить спине и глазам?

Какое выбрать рабочее место? Стул? Стол?

И все что угодно, что помогло вам чувствовать себя лучше.

Спасибо!

P.S. Сам чередую работу стоя и сидя, поставил монитор на уровень глаз, отказался от работы за экраном ноутбука и работаю в очках для компьютера.