7 вопросов, которые обязательно нужно задать себе перед Новым годом

Вы уже задумывались о своих целях на 2024 год? Для того чтобы правильно поставить цели на наступающий год важно услышать себя: сквозь суматоху незаконченных дел, итогов, горящих дедлайнов и заботы о других. Меня зовут Наталья Голубева, я персональный коуч. В своей работе помогаю клиентам создать контакт между желаниями и истинными потребностями. Поэтому, в этой статье, я решила поделиться вопросами, которые помогут вам подвести итоги уходящего года и подсветить то, в чем вы по-настоящему нуждаетесь. Ведь цели года 2024 должны быть, прежде всего, про вас.

Как я себя чувствую в конце года?

Прыжок во внутренний мир с первого же вопроса. Обязательно проведите эту рефлексию, оцените свои эмоции, настроение и общее состояние. Этот процесс поможет вам более глубоко понять свои ощущения.

Что для меня самого ценного произошло в этом году?

После ответа на этот вопрос, предлагаю пройтись по месяцам, начиная с начала 2023 года. Это можно сделать в голове, а можно пролистать ленту фотографий в своем телефоне. Наверняка благодаря такому подходу вы вспомните еще что-нибудь?

Если бы у меня было больше свободного времени и сил в новом году, то я… ?

Напишите как можно больше вариантов окончания этого предложения, чтобы отыскать что-то очень важное внутри себя.

Что в новом году можно сделать по-другому?

Если ответ на этот вопрос найти сложно, или возникает страх из-за того, насколько глобальными могут быть перемены, предлагаю начать с малого. Записать список из 5-10 небольших действий, которые можно совершить для того, чтобы сделать свою жизнь комфортнее, приятнее и качественнее. Может быть вы давно хотели переставить рабочий стол? Выбросить посуду, которая треснула? Записаться к врачу? Купить себе вкусный чай?

С кем я провожу больше всего времени?

По результатам ответа на этот вопрос, может понадобиться еще один: А с кем бы хотелось проводить? А потом еще один: Что зависит от меня, чтобы это начало происходить в новом году?

Какое решение сделает меня счастливее в новом году?

Представьте различные сценарии и решения, которые повысят уровень вашего счастья. Они могут быть связаны с личной жизнью, карьерными достижениями, творческими успехами или чем-то еще.

Кем я хочу быть в новом году?

Когда мы думаем о самом результате и о том, что хотим получить — мы думаем про уровень «ИМЕТЬ», именно на нем располагается та часть результата, которую можно оценить, прикоснуться к ней физически.

Однако перед тем, как мы попадём на уровень «ИМЕТЬ» нам необходимо пройти уровень «делать» — т.е. воплотить действия, результат которых приведет нас на заветный уровень «ИМЕТЬ».

Но начало этой цепочки, на самом деле, стартует с уровня «БЫТЬ». Уровень «БЫТЬ» — он про самого человека, про личность, про его ценности и, соответственно, решения, из которых потом сложатся действия. Действия, приводящие к результату, который, в конечном итоге, будет иметь человек.

Так кем вы хотите БЫТЬ в новом году?

Приглашаю вас подписаться на мой телеграм-канал: https://t. me/golubeva_online, в котором я регулярно делюсь полезными материалами про коучинг и мотивацию, а также авторскими мыслями и заметками, чтобы вдохновить читателя двигаться навстречу самому себе.