28 идей как пользоваться ChatGPT без навыков промтинга и английского для решения бытовых вопросов
Сэкономить на стилисте, репетиторе, HR-консультанте, гиде. Составить договор аренды за 10 минут. Придумать меню на ужин из продуктов в холодильнике за 3 минуты. И потратить сэкономленные деньги и время на себя любимого или родных.
Я и мои коллеги используем ChatGPT для работы. Я создала уже не одного помощника для решения точечных задач малого бизнеса. Кому-то мои боты внутри GPT помогают писать посты в соцсети, кому-то подавать заявки на гранты и конкурсы, кому-то писать книгу… Сделаю помощника и вам, если нужно. Пишите в личку. Обсудим.
Чат ГПТ - как пользоваться не только для работы
В статье речь о том, что ChatGPT полезен не только в офисе, но и дома. Нюанс: описанные приемы я тестирую в платной версии ChatGPT4о, поэтому не могу гарантировать, что в бесплатной будет тоже самое.
Представьте, что у вас под рукой универсальный помощник. Он подскажет, что надеть с учетом особенностей вашей фигуры. Расскажет, чем отмыть пригоревшую сковородку, и даже поможет разобраться с возвратом товара в магазине. Не нужно гуглить, листать форумы или звонить друзьям. Просто спросите – и получите ответ.
Разбираю реальные кейсы, которые опробовала лично или протестировали мои друзья.
1. Как использовать ChatGPT вместо стилиста
Подсмотрела у подруг, как для них стилисты определяют цветотип внешности и подбирают палитру одежды.
Определение цветотипа — это инструмент, который помогает выглядеть свежее, моложе и эффектнее. Перестаешь покупать одежду, которая тебе не идет, даже если она красиво выглядит на манекене. Вещи в гардеробе лучше сочетаются между собой, потому что находятся в одной гармоничной цветовой палитре. И это лишь часть плюсов.
Пошла к ChatGPT, решила сэкономить на консультации стилиста. А это на секундочку от 5К-7К в Санкт-Петербурге.
Чат объяснит, что такое кэжуал или смарт-кэжуал. Поможет подобрать базовый гардероб. Расскажет, как сочетать вещи. А главное - поможет мне определить цветотип. Проанализировать по фото не получится, но выдаст ряд вопросов, которые помогут.
Вот мой промт: чат, мне нужно понять мой цветотип внешности. Помоги определить. Задавай вопросы, как стилист. А потом на основании моих ответов скажи, какой у меня цветотип. Поехали?
Затем чат задает 5 вопросов и на основании моих ответов выдает резюме.
Если недостаточно информации, попросите еще расширить рекомендации. Например, расскажи побольше о том, что мне не подойдет, какие цвета нужно избегать. Опиши больше запретных цветов или их комбинаций, чтобы я перебрала свой гардероб.
Затем я пошла дальше и стала расспрашивать про макияж.
Промт: расскажи, какой макияж мне подойдет с моим цветотипом. Если нужно задать уточняющие вопросы - задавай.
Несколько уточняющих вопросов и у меня рекомендации по макияжу.
Я пошла дальше и попросила конкретные названия продуктов.
И версия для ленивых с кликабельными ссылками:
Вывод: чат определил мой цветотип, подобрал оттенки продуктов для макияжа и палитру для одежды. Я показывала результаты и визажистам, и стилисту - все хором подтвердили, что нейронка справилась. Но главный цензор - это вы. Поэтому тестируйте. Смотрите результаты. И уже если поймете, что чат не вывез - всегда можно пойти к стилисту.
2. Как пользоваться ChatGPT вместо консультанта по растениям
Дело было в Тайланде. На веранде виллы стояла пальма. Я заметила, что у нее подсыхают края листьев и решила спросить у чата, в чем дело. К промту приложила фотографии.
В результате чат проанализировал мой запрос и выдал практические рекомендации. За 10 минут он просмотрел десятки сайтов и сделал краткую выдержку. Я за это время успела лишь кофе сварить.
Вот, как можно использовать возможности нейронки в решении садоводческих вопросов:
Выбор растений – какие цветы, овощи и фрукты лучше растут в вашем регионе и климате.
Размножение – поможет разобраться с черенкованием, делением, прививкой.
Выращивание в теплице – даст рекомендации по выбору конструкций и уходу за растениями.
Сезонные работы –подскажет, что делать весной, летом, осенью и зимой.
Органическое садоводство – поделится методами удобрения и защиты.
Защита растений – определит болезни и вредителей, предложит методы борьбы.
Уход – расскажет про удобрения, полив, обрезку и борьбу с вредителями.
Посев и посадка – советы по срокам, способам посадки, совместимости культур.
3. Как пользоваться ChatGPT при планировании путешествий
Представьте, собираетесь в новый для вас город и тратите время на поиски достопримечательностей. Составляете маршруты, вкладываете деньги в чужие гайды. Все это поручаем чату.
В промте важно рассказать больше деталей о себе. Например, что вы очень быстро ходите и можете за день пройти 35 000 шагов. Или напротив - неторопливы и любите делать паузы на кофе между перебежками по городу.
Вот, как это может выглядеть промт, если кто-то собирается на 2 дня в Санкт-Петербург: чат, я собираюсь на 2 дня в Санкт-Петербург. Буду жить в центре по адресу Невский проспект д. 98. Составь мне 2 пешеходные прогулки на каждый день. Задача - осмотреть основные достопримечательности. Не повторяйся, каждый маршрут должен охватывать разные локации. Имей в виду, что я не могу ходить много. 10 000 шагов в день для меня - это максимум, потому что у меня слабое здоровье. Предусмотри обед в петербургском ресторанчике со средним чеком не более 1500 рублей на человека.
Какой ответ мне выдал GPT. Не буду мучать скриншотами:
День 1: Исторический центр и основные достопримечательности
Маршрут:
- Невский проспект, д. 98 – начальная точка маршрута.
- Пройдите по Невскому проспекту до Аничкова моста (≈700 м). Полюбуйтесь скульптурами «Укротители коней».
- Продолжайте движение по Невскому проспекту до Казанского собора (≈1,3 км от Аничкова моста). Величественный собор в стиле ампир.
- От Казанского собора сверните на набережную канала Грибоедова и через 500 м достигнете Спаса на Крови – храма с уникальной мозаикой.
- Пройдите к Русскому музею (≈300 м от Спаса на Крови) – крупнейшему собранию русского искусства.
- Отдохните в Михайловском саду, расположенном рядом с музеем.
- Продолжайте путь к Дворцовой площади (≈1 км от Михайловского сада) – центральной площади города с Зимним дворцом и Александровской колонной.
Обед:
Рекомендуем ресторан «Сиртаки» на Невском проспекте, д. 102, рядом с вашим отелем. Это греческая таверна с европейской кухней и средним чеком 1000–1500 рублей.
Общая протяженность маршрута: около 4 км, что составляет примерно 5 500 шагов.
День 2: Васильевский остров и Петропавловская крепость
Маршрут:
- От отеля пройдите до станции метро «Маяковская» (≈500 м) и доедьте до станции «Гостиный двор» (1 остановка).
- От станции «Гостиный двор» пройдите к Дворцовому мосту (≈1 км) и перейдите на Стрелку Васильевского острова с Ростральными колоннами и видом на Неву.
- Посетите Кунсткамеру (≈500 м от Стрелки) – первый музей России.
- Перейдите по Биржевому мосту к Петропавловской крепости (≈1 км) – месту основания города.
- Осмотрите Петропавловский собор и прогуляйтесь по территории крепости.
Обед:
Рекомендуем ресторан «Долма» на Почтамтской ул., д. 1, рядом с Исаакиевским собором. Здесь подают блюда армянской кухни, средний чек около 1500 рублей.
Общая протяженность маршрута: около 3,5 км пешком и короткая поездка на метро, что в сумме составит примерно 5 000 шагов.
Как человек, который 10 лет живет в Петербурге, скажу - что это отличные маршруты. Пару деталей я бы изменила, например, попросила больше вариантов ресторанов. Увеличила бы маршрут еще на 1-2 км в день. Но это шлифование запроса до идеального.
Чем больше хотелок вы внесете в промт, тем более уникальным и оптимальным для вас будет маршрут.
4. ChatGPT - консультат по питанию
Больше не надо гуглить (на этом хочет мысль закончить), но все же. Не надо гуглить рецепты, диеты и покупать консультации у диетологов, нутрициологов.
Чат поможет с
- Питанием. Составить план питания под ваши цели (похудение, набор массы, поддержание формы). Подобрать рецепты полезных блюд, учитывая вкусовые предпочтения. Рассчитать суточную норму калорий, белков, жиров и углеводов. Дать советы по выбору продуктов и анализу их состава.
- Тренировками. Разработать план тренировок для дома или зала. Подобрать упражнения с учетом уровня подготовки. Дать рекомендации по восстановлению и предотвращению травм. Помочь отслеживать прогресс и корректировать программу.
- Мотивацией и организацией. Поделится советами по формированию полезных привычек. Расскажет о лайфхаках для поддержания дисциплины. Подоберет приложения для контроля питания и тренировок.
Ключевое - чат подберет все советы на основе анализов.
Внутри GPT обширная база знаний по диетологии, нутрициологии и основам физиологии, основанная на современных исследованиях и научных источниках. Нейросеть анализирует данные в рамках известных норм и рекомендаций, но не заменит врача в любом случае.
GPT может интерпретировать базовые показатели анализов (железо, витамин D, холестерин и т. д.). Дать рекомендации по питанию на основе научных данных.Объяснить, что могут означать отклонения от нормы и какие продукты или привычки могут помочь. Рассказать про влияние макро- и микроэлементов на организм.
Но если в анализах есть серьезные отклонения или подозрения на заболевания, лучше проконсультироваться с врачом. Чат может помочь подготовиться к визиту, объяснить термины и предложить вопросы, которые стоит задать специалисту.
В защиту «живых специалистов»: чат никогда не заменит общения с человеком. Не поможет страховать в зале, чтобы вы не сорвали спину на тренировках. И если худеющему человеку важно каждый день общаться со специалистом, слышать слова поддержки, быть в комьюнити - никакая нейронка это не заменит. Еще очень и очень долго.
Но есть много людей с высокой степенью самоорганизации, которым советов чата будет достаточно.
Также всегда можно пойти к чату, чтобы лишь проверить, что вам посоветовал специалист. Загрузить ваши данные, рекоменации и спросить нейронку, что она думает? Все ли учел специалист? Как ни крути - трудно представить, что в базе знаний GPT нет чего-то, что знает консультант.
5. ChatGPT - помощник в саморазвитии
Например, человек решает прокачаться в психологии. Вот, чем поможет чат:
Подобрать книги и курсы – предложить литературу по разным темам: от когнитивной психологии до психоанализа.
Порекомендовать тесты – подобрать проверенные психологические тесты для самоанализа.
Разобрать кейсы и методики – разобрать примеры из жизни или предложить упражнения для самопознания.
Помочь с практическими навыками – например, научиться управлять эмоциями, развивать эмпатию или улучшать навыки общения.
Разобраться с теориями и концепциями – объяснить ключевые идеи, например, теорию привязанности, когнитивные искажения или основы НЛП.
Если в целом интересно найти собеседника для обсуждения фильмов, книг, статей - то чат в помощь. Например, вы посмотрели какое-либо кино или прочитали книгу но не поняли некоторые режиссерские или авторские замыслы. Обратитесь за саммари к чату, чтобы лучше понять произведение.
Я приведу в пример промт о книге Фредерика Бакмана «Тревожные люди». Промт: чат, я прочитала книгу Фредерика Бакмана «Тревожные люди». Давай обсудим ее, чтобы мне лучше разобраться в авторском замысле и понять ценности, которые хотел донести автор.
Сначала GPT выдал мне краткую рецензию (она не вошла на скриншот). А затем предложил поговорить.
GPT прочитал (ну — "проанализировал") много книг, рецензий и обсуждений. У нейронки есть доступ к обобщенной информации о литературе, включая сюжеты, авторские приемы, философию произведений и их восприятие читателями. Чат умеет находить смысловые связи, анализировать символику и понимать культурный контекст.
Кроме того, ориентируется на эмоциональный отклик читателей, критику и интервью с авторами, если они есть. Так что можно сказать, что у него в памяти большая библиотека идей. И он может обсудить практически любую книгу или фильм.
Ниже я перечислю список тем, по которым еще поможет чат. А в конце приведу полезные формулировки при промтинге, чтобы было еще комфортнее использовать нейронку.
28 идей, как использовать ChatGPT в обычной жизни
Первые 5 я описала выше. Поэтому поехали сразу с 6 пункта, чтобы не повторяться.
6. Общественный транспорт и маршруты – помочь разобраться в схемах метро, спланировать поездку с пересадками.
7. Готовка – подобрать рецепт из того, что есть в холодильнике, объяснить, как заменить редкие ингредиенты.
8. Кулинарные лайфхаки – объяснить, как быстро очистить гранат, сварить яйцо с жидким желтком, не переварить макароны.
9. Ремонт дома – подсказать, как починить кран, повесить полку или устранить скрип в двери.
10. Уборка – рассказать, чем лучше отмыть духовку, вывести запах из холодильника, убрать налет в ванной.
11. Уход за одеждой – рассказать, как вывести пятна, правильно стирать и гладить разные ткани.
12. Рукоделие и ремонт одежды – объяснить, как зашить дырку красиво, укоротить джинсы без швейной машинки.
13. Домашние животные – подсказать, чем кормить питомца, как дрессировать собаку, что делать при болезни.
14. Обучение – помочь с изучением языков, объяснить школьные предметы, рассказать о полезных онлайн-курсах. Потренировать правила.
15. Карьера и работа – подсказать, как составить резюме, пройти собеседование, справиться со стрессом на работе. Потренироваться в прохождении собеседования
16. Юридические вопросы – разъяснить, как оформить возврат товара, написать жалобу, оформить наследство. Составить простейший договор, например, аренды.
17. Праздники и подарки – подсказать идеи подарков, придумать тост, помочь организовать вечеринку.
18. Психология – объяснить, как лучше общаться с близкими, справляться с тревожностью, не выгорать.
19. Дети – рассказать, как помочь ребенку с учебой, чем занять его дома, какие книги лучше читать.
20. DIY и творчество – подсказать, как сделать поделки, шить, рисовать, вязать.
21. Технологии – объяснить, как настроить телефон, защитить данные, починить ноутбук.
22. Уход за техникой – объяснить, как почистить клавиатуру, правильно заряжать телефон, чтобы дольше держал заряд.
23. Психология сна – подсказать, как быстрее засыпать, бороться с бессонницей, выбрать удобную подушку и матрас.
24. Фотография и обработка – рассказать, как сделать хорошие снимки на телефон, обработать фото в бесплатных программах.
25. Как вести переговоры – научить договариваться с клиентами, начальством, арендодателем.
26. Выбор бытовой техники – помочь подобрать пылесос, стиральную машину, микроволновку с нужными функциями.
27. Настройка умного дома – объяснить, как подключить умные лампочки, управлять голосовым помощником, создать автоматизацию.
28. Переводчик. Прикрепить фото и попросить перевести. Например, состав продукта. Использовать вместо гугл-перевочика. Перевести документ на нужный язык и т.д.
ChatGPT для бытовых задач - советы при промтинге
Чтобы ответы были максимально персонализированными и полезными именно для вас, используйте рекомендации:
- Добавляйте контекст. Указывайте, в какой ситуации или сфере нужен ответ. Например: ❌ Как ухаживать за томатами?✅ Я занимаюсь садоводством и выращиваю томаты на Урале, дача находится под Екатеринбургом. Какие способы защиты от вредителей мне подойдут?
- Делитесь целями и ограничениями. Например:❌ Как похудеть?✅ Я - женщина. Мой возраст 36 лет, рост 164 см., вес 75 килограмм. Я хочу похудеть на 5 килограмм. У меня малоподвижный образ жизни, потому что я работаю бухгалтером и провожу много времени за компьютером. Я не люблю физические нагрузки и мне трудно отказаться от сладкого. С чего начать мой здоровый образ жизни? Если тебе нужно знать больше контекста обо мне - спрашивай.
- Спрашивайте, как применить знания именно в ваших условиях. Если требуется составить договор аренды квартиры в определенном регионе. Например:❌ Составь договор аренды квартиры?✅ Я планирую снять квартиру в Санкт-Петербурге. Помоги составить договор аренды на год между двумя физ лицами. Продумай, какие пункты помогут защитить меня от недобросовестного арендодателя? Как правильно составить договор аренды, чтобы защитить себя от внезапного выселения и необоснованных требований?Как правильно прописать в договоре, что стоимость аренды не может повышаться в течение года? Хочу иметь возможность съехать досрочно без штрафов. Как это лучше оформить? Как зафиксировать состояние квартиры при въезде, чтобы потом не платить за чужие повреждения?
- Если вы сами являетесь арендодателем, то можно использовать следующие вопросы: Хочу, чтобы арендатор платил за коммунальные услуги отдельно. Как правильно это указать в договоре? Как правильно указать залог в размере месячной аренды, чтобы арендатор не мог его использовать для последнего месяца проживания? Как прописать в договоре, что арендатор не может сдавать квартиру в субаренду без моего согласия? Какие законы регулируют аренду жилых помещений в России в 2025 году? Нужно ли регистрировать договор, если он на 3 года?
Кстати, если вы в другой стране - чат переведет договор на требуемый язык. Сомневаетесь в содержании, которое вам подсовывают на подпись - сфотографируйте и задайте вопрос чату, все ли порядке.
- Уточняйте, какой формат ответа удобнее. Если нужен список, алгоритм, сравнение или конкретные примеры, скажите об этом. Например:❌ Как выбрать семена для огорода?✅ Дай список лучших сортов томатов для выращивания на Урале.
- Если уже пробовали что-то, укажите. Это поможет избежать повторений и предложить что-то новое. Например:❌ Как подобрать обувь под платье?✅ Я пробовала носить туфли-лодочки с платьем миди, но они мне кажутся слишком классическими. Какие альтернативы есть?
Чем больше деталей добавите, тем точнее и полезнее будет ответ. Пользуйтесь с удовольствием и экономьте время для себя или близких.
Если что-то осталось непонятным или нужны еще советы для промтинга - пишите в комментариях. Если есть опыт решения своих бытовых вопросов - делитесь. Будет здорово.
И вот еще классная статья на Хабре, которая, как мне кажется, классно дополнит этот обзор.