Первым шагом прохождения этапа трансформации - это принятие, что реальность изменилась. Ответом психики на стресс, из-за изменившейся реальности, являются стадии принятия: отрицание, агрессия, торг, депрессия и собственно само принятие. Подробнее про сами стадии без труда можно почитать на просторах интернета, но важный момент в том, что отрицание, агрессия, торг и депрессия - это всё про прошлое, это состояние оцепенения в котором трудности никуда не уходят, а накапливаются. Нахождение в состоянии оцепенения только усугубляют стресс, а любые формы «локального» воздействия только продлевают оцепенение и не создают устойчивого пути для решения проблем.