Какой ты выберешь себя: Застрять в рутине или Достигать своих целей?
💎Смысловой вопрос, от которого зависит все...
Современная жизнь часто превращается в бесконечный круговорот дел и обязательств.
Мы ставим перед собой цели, мечтаем о переменах, но в итоге оказываемся в ловушке рутины.
Это проблема, с которой сталкиваются практически все люди. Нам кажется, что мы прилагаем все усилия, но не понимаем почему в итоге чувствуем себя потерянными.
Давайте разберемся, как можно изменить эту ситуацию.
❗Рутина — это не просто привычка, это состояние, в котором мы теряем связь с нашими желаниями и целями.
Проще помыть посуду, поболтать по телефону или еще сделать с десяток дел из бытовых задач, нежели чем сесть и все продумать до мелочей над своей целью-мечтой.
Бывает и так, что поставив амбициозную цель, она оказывается абстрактной (совсем непонятной как ее достичь и что делать) или недостижимой (когда ваше тело или ум не принимают ее на все 100%) В результате, вместо того чтобы двигаться вперед, мы начинаем откладывать дела на потом, теряя мотивацию.
📎 Самый первый шаг - это изучить различные техники постановки цели.
Существует 6 основных способов постановки целей и один из популярных - это Техника SMART
Далее, вы уже знаете, что необходимо прописать план достижения цели и задачи. Вот здесь и кроется тот самый ключик, который позволяет достигать целей в 10 раз быстрее.
Об этом подробно могу рассказать в следующий раз... а пока продолжим.
Проблема рутины и недостижимости целей затрагивает более 70% людей. Это приводит к снижению самооценки, чувству неудовлетворенности и даже к депрессии.
💎Лайфхаки для повышения эффективности, проверенные на моем опыте и практике работы с людьми
1 ВЕРА и ВИЗУАЛИЗАЦИЯ
Сейчас скажу одну важную штуку, о которой вы не услышите ни одном источнике.
Везде предлагают визуализировать свою цель.
И многие мои ученики мне говорят, что хорошо видят свою цель.
Это конечно прикольно…. НО
… все они пришли к одному результату - цель не материализовалась.
Как ваша вижуализация будет работать:
Визуализируя свою цель или то, что вы хотите получить, достичь - всегда задавайте себе один простой вопрос:
«Верю ли я в то, что моя цель может быть достигнута уже завтра?»
Если вы не верите - никакая визуализация не приведет вас к цели.
2 ПЛАН и ЗАДАЧИ
Каждый из нас проходит этот путь, когда учится навыку достигать цели.
Ведь это подразумевает постановку самой цели и чтобы она еще мотивировала.
Далее навык разбивки цели на задачи.
И это еще не все.
Главной ошибкой многих людей после которой они находятся в ситуации, когда не знаешь с чего начать или когда поставленные задачи тебя самого пугают - это неумение разбивать задачи на подзадачи. А после нужно все вписать в календарь: на неделю, месяц или более длительный период. Иначе все снова останется на бумаге или в голове.
Не зря в крупных компаниях есть планерки, на которых все сотрудники отчитываются по выполненным задачам согласно плану.
🙈Нет плана - ждите хаоса в деле и в жизни, выгорание и пустотная трата времени .
Проверено. У меня есть решение!
Например, выявить ваш уникальный чит-код и создать НЕлогический план, который ускоряет получения желаемого в 2-12 раз!
3 ФОКУС и САМОАНАЛИЗ
Ежедневно уделяйте время на анализ достигнутого и корректировку планов.
⚪Например:
Ваша точка А, где у вас есть идея и план ее достижения.
Через месяц вы стали уже другим человеком, делая задачи.
Вы стали мудрее, прошли определённый опыт, уроки….
И если вы продолжите в течение года следовать все тому же старому плану - скорее всего и я в этом уверена, что все ваши действия будут напрасными.
Фокусируясь на том, что уже сделано и адаптируясь под себя нового и к внешним изменениям - вы быстро будете корректировать ваш план и легче достигать целей.
🟢Например:
Вы решили, что станете снимать ролики, выкладывая их на ютуб и собрав большое количество аудитории - монетизируете свой канал.
Ваша цель - монетизация канала и пассивный доход.
Ваш план - определённое количество роликов в месяц, год.
И тут ютуб становится недоступным аудитории, на которую вы показываетесь. Если вовремя не среагировать и продолжать дальше следовать вашему плану - согласитесь будет много лишних действий. В то время как вы могли скоординировать план и действовать иначе.
Застревание в рутине — это реальная проблема современного общества, которая требует внимания и действий.
Используя технику SMART для постановки целей и находя поддержку у наставника, вы сможете преодолеть препятствия и добиться желаемого.
Не позволяйте рутине управлять вашей жизнью — начните действовать уже сегодня!
Чтобы достигать целей легко - нужно всего лишь одно действие - изменить себя.
Как это сделать?
Затрагиваем все сферы жизни. Велкам
Если статья была для вас полезна, буду признательна любой обратной связи!
С уважением, Ольга Новикова
Трансформационный лайф-коуч, энергопрактик