Что делать, если вы чувствуете эти состояния

Сохраняйте, чтобы не потерять!

Злость - выбросите кортизол. Прокричите, тренируйтесь, бейте грушу, любая физическая активность

Уныние - примите ванну, душ, постарайтесь растворится в себе и успокоить свой ум

Зависть - поймите и разберитесь почему вы завидуете. Почему вы хотите жить чужой жизнью

Раздражение - абстрагируйтесь. Пока вы обращаете внимание на объект, вы будете продолжать раздражаться

Тревогу - постарайтесь быть более осторожными и внимательными

Сомнение - проведи рефлексию, анализ себя и происходящего

Усталость - отпусти ситуацию и отдохни. Сон, полежи или откинься покомфортнее в кресле и закрой глаза. Растворись в себе и пойми, что это только ситуация

Vc не дает в полной мере писать то, что мне иногда хочется. Вся интересная информация находится у меня в телеграмм канале!!

Линия Судьбы - канал, в котором еще больше интересных статей по психологии, саморазвитию и астрологии

Связь со мной; запись на разбор или консультацию: