Эмоциональный абьюз и его признаки
Эмоциональный абьюз - это форма психологического насилия, которая проявляется в форме эмоциональной манипуляции, контроля и нарушении границ личности. Это может проявляться в форме унижений, угроз, принижающих комментариев, игнорирования потребностей и чувств другого человека, а также манипуляций с его эмоциями.
Эмоциональный абьюзер может использовать различные методы, такие как запугивание, шантаж, изоляция, газлайтинг и другие формы психологического давления. Они могут использовать эмоции своей жертвы для своих собственных целей, например, для получения власти и контроля.
Исследования показывают, что эмоциональный абьюз может иметь серьезные последствия для жертвы, такие как тревожность, депрессия, низкая самооценка, изоляция от окружающих и даже посттравматическое стрессовое расстройство. Часто жертвы эмоционального абьюза сталкиваются с трудностями в отношениях, работе и общественной жизни.
Фразы, которые являются скрытым эмоциональным абьюзом:
- Я лучше знаю, что для тебя лучше, а что нет (унижение и запугивание).
- Твоим родителям и подругам нельзя доверять, ты можешь верить только мне (изоляция).
- Ты никогда не делаешь то, что я прошу (манипуляция, запугивание).
- Просто сделай то, что я прошу, и все будет прекрасно (запугивание).
- Я поступаю так, потому что люблю тебя (искажение правды).
- Это для твоего же блага (манипуляция и искажение правды).
- У тебя проблемы с памятью, я точно помню, что произошло на самом деле (газлайтинг).
- Я начну разговаривать с тобой, когда ты сделаешь то, о чем я тебя прошу (пассивно-агрессивная манипуляция).
Для предотвращения эмоционального абьюза необходимо уметь распознавать его признаки и уметь устанавливать границы в отношениях. Кроме того, важно обращаться за помощью к специалистам – психологам или консультантам по отношениям, чтобы получить поддержку и совет в решении проблемы.
Еще о больше о взаимоотношениях и работе подсознания в моем ТГ-канале ⬇