Эмоциональная уязвимость

Эмоциональная уязвимость с одной стороны это то, что положено прятать. Потому что за слабость легко могут уцепиться другие, сделать больно, надругаться и осквернить.

С другой стороны именно эмоциональная уязвимость позволяет сближаться с другим и входить в близкие отношения. Так же она способствует эмпатии, понимание своей уязвимости помогает понять другого. Этому учиться например участники психодинамической группы.

Эмоциональная уязвимость означает острую, может быть болезненную реакцию на раздражители – людей, ситуации, слова, молчание, критика. Какие вы встречали уязвимости? На что были эти реакции?

Чем может быть полезна уязвимость и что предпринять, чтобы стать крепче и не раниться сильно/часто:

Открываясь в своих уязвимостях, есть шанс получить опыт доверия, понимания в отношениях.

Когда мы можем делиться планами, страхами, мечтами и желаниями, опытом и воспоминаниями, всегда есть риск столкнуться с негативной или неприятной реакцией. Проживая ее в безопасном пространстве группы например участники справляются со страхом отвержения.

Эмоциональная уязвимость может быть причиной страдания, одиночества, а может быть ключом к достижениям в бизнесе и отношениях.