Бег для здоровья: с чего начать и как не бросить.
Бег – это естественное занятие человека с древних времен. Именно бег был основным видом состязаний на античных Олимпиадах! После пробежек ощущается особый прилив жизненных сил. Во время бега в работу включены мышцы, связки и суставы. И хотя при беге используются практически те же движения, что и при ходьбе, в первом случае присутствует так называем…
Главное чтобы не было противопоказаний, а то бег не всем подходит. Даже не беговых дорожках многим советуют ходить, а не бегать. Вообще кардио тренировки можно разными способами делать, так что советую попробовать разное и выбрать свое)