На ловца и зверь бежит: или чек-лист, есть ли у вас в жизни и бизнесе опасный «нарц», незаметно подпиливающий корни дерева, на котором все сидят
[часть вторая]
Вы слышите это? Голос, который говорит вам, что вы недостаточно хороши, что всё, что вы делаете, — не то, что ваша жизнь и вы в ней — ошибка, а исправлять эту неизменность — бессмысленно…
Это не ваш внутренний критик! Это они!
Помните же рассказ про лягушку, которую сварили заживо в постепенно нагревающейся воде? В бурлящий кипяток бы она не полезла! Так вот и здесь то же самое: всё начинается с "безобидной" критики и обычных "дружеских" подколов, а потом постепенно превращается в триллер.
Как они это делают? И, главное, как от этого защищаться? Продолжаем разбирать по косточкам в авторской рубрике на VC «Домой из НарциЛэнда».
✔ "Это всё ты!": они с легкостью кидают в вас обвинения, даже если это они сами во всём виноваты. Пока вы с ними, вина всегда на вас! Они заставляют вас верить, что именно вы — те, кто создал все проблемы. И если вы продолжаете их слушать, то постепенно начинаете-таки искать в себе то, чего на самом деле нет.
"Ты меня ранила!": их слёзы, их обиды, их боль – это тоже всё из-за вас! Ответственность за их страдания – целиком на ваших руках. Немедленно покайтесь!
✔ Их слова, как стекло: они кажутся невидимыми, но каждый осколок ранит. Этими словами они рисуют вас в тёмных красках, постепенно заставляя поверить в вашу недостаточность.
✔ Они ждут от вас невозможного и предъявляют нереалистичные требования. Любые ваши усилия всегда незначительны, а их требования всегда только растут. Когда вы не можете оправдать их ожидания (а вы никогда не сможете соответствовать их стандартам), они начинают обвинять вас в ваших неуспехах. Это игра на вашем изнеможении.
✔ Шаг за шагом они методично обесценивают всё, что вы делаете, ожидая от вас извинений за собственное существование.
Знакомо? Хоть раз встречали от кого-нибудь такое поведение в свой адрес?
Конечно, нельзя впервые встретившись с незнакомцем сразу начать манипуляции такого уровня. Такие приёмы внедряются постепенно, и нужна подготовка. Поэтому:
Первое, что они делают – собирают о вас информацию: то, что для вас важно, что вас задевает, цепляет и волнует.
Выясняют они это через обычное (так и друзья, и родственники делают), а потому и незаметное, "проявление интереса":
Ухты, какая необычная у тебя подвеска/картина/тату. А что она символизирует?
А ты на работе чем занимаешься? Почему именно этим? Что тебе это даёт?
Говорят, что свои цели нужно записывать. У тебя вот какие цели на ближайшую пятилетку?
Большую часть из этой информации, кстати, можно собрать в соц.сетях, не задав будущей жертве ни одного вопроса.
После этого они, постепенно нагревая воду, пытаются расшатывать и разрушать то, что вам ценно (чего друзья не делают).
Как именно?
Один из приёмов такой:
Человек вас постоянно стремится (явно или незаметно) Критиковать, Обесценивать, Принижать и Контролировать.
Причём делает это не разово, а регулярно и с ростом частоты повторов. Это особенно усиливается после того, как вы его «приняли» и «впустили в душу»: впервые пригласили в гости (если приглашаете только самых близких), начали жить вместе, сотрудничать, подписали договор, зарегистрировали брак и т.д.
Как это выглядит на практике:
Первый способ – просто недовольным лицом:
Чем ты там, говоришь, на работе занимаешься? Хм.. [физиономия]
А нафига ты этим занимаешься? Хм.. [физиономия]
Неужели это хоть кому-то действительно нужно? [физиономия]
Второй способ – колкими словами и вопросами.
Вот что бы вы на это ответили? Можете потренироваться в комментариях.
— Ты опять опоздал?— Слушай, твои идеи слишком наивны.
— Нужны чёткие факты, а не твоя лирика
— Ты вообще понимаешь, с кем говоришь?
— Да никто же не воспринимает тебя всерьёз.
— Вам не стыдно за свою физическую форму? - Ты думаешь, у тебя есть шансы в этом деле?
— Теперь понятно, почему у тебя так мало друзей.
— Мне кажется, вы не достаточно компетентны для этой задачи.
— Что ты вообще здесь делаешь? Выглядит, как будто случайно попал.
— Ты разве не знаешь, что женщина должна заботиться о домашнем уюте?
Т.е. они словно крючком удочки цепляют за то, что для вас значимо: ваша внешность, семья, ваши навыки, уровень дохода, ценности и т.д., и затем пачкают это своей негативной реакцией – надевают на вас, как я выражаюсь, «свой вонючий халат», ожидая, что вы его будете с удовольствием носить
- (абсолютное большинство, увы, носит, не замечая – халат попахивает, конечно, но носители не знают, что это чужое, надетое кем-то, а считают, что пахнут сами – ловкостью рук натренированных абьюзеров, естественно).
Халатов этих разноцветных у них припасено на разные праздники потехи эго:
Атака личности: - Нормальные мужики так не поступают.
Атака внешности: - Это же старая коллекция на тебе, да?
Атака действий: - Чем ты тут занимаешься? Опять какой-то фигнёй? Атака компетенций: - Ладно зарплата маленькая, даже кран починить не можешь нормально!
Атака ценностей: - Любви не бывает, все мужики одинаковы, думаешь твой какой-то особенный?
Атака окружения: - Тебя родители так себя по-идиотски научили вести или в твоём бесплатном универе?
Важно видеть, что всё это прямое и скрытное принижение и обесценивание. И факта здесь два:
1. у унижения этого всегда есть цель! Если спросить о ней напрямую, они будут говорить, что это не критика, а "забота" и "любовь"; но это не так, ибо
2. те, кто вас действительно любит и по-настоящему заботится, так никогда не скажут.
Теперь про Контроль. Он им нужен для регулярной актуализации собранных ранее сведений и для сбора новых. Им как воздух необходимо постоянно знать: где вы сейчас, где были до этого, куда пошли потом, с кем, что там делали, о чём говорили, сколько заработали, что купили…
Контроль этот может проявляться через слова, действия, контракты, подслушивание, чтение переписки, слежку и т.д.
Словами это выглядит примерно так:
— Ты где была сегодня?
— С кем общалась?
— С Катей виделся?
— Сколько заработал за смену?
Чтобы показать всю серьёзность этого пункта и обманчивость безобидности таких вопросов, и дабы продемонстрировать, насколько этот контроль для них важен, приведу такой яркий пример.
Я лично знаю человека, с которым родная мама не общалась в течение нескольких лет из-за своей обиды на то, что он её якобы "предал", выбрав "неправильную" девушку в качестве жены и уйдя от матери жить к ней. И особенно обозлилась она на то, что после общения со мной и ознакомления с базовыми шаблонами поведения расстроенных нарциссизмом личностей, он просто по моим ярким рассказам сам обнаружил неимоверное сходство со своим детством и юношеством и постепенно перестал клевать на её удочки, которые до этого всегда бесперебойно работали.
Но суть здесь в данном контексте не в этом, а в том, что даже во время карантина и паники, она написала ему лишь спустя годы после этого! И единственное, что она у него спросила: «Ты где?»…
Её совершенно не интересовало, как он, здоров ли, сыт ли… Она, как он мне рассказал: как это всегда было ещё со школьной скамьи, спросила только своё козырное «Ты где?». Ни «здравствуй», ни «привет», ни «как ты себя чувствуешь?», ни даже «что нового? столько лет не общались» – ничего такого. Только «Ты где?»
Предполагая, что вдумчивый читатель в таком вопросе может не усмотреть ничего странного, с разрешения поделившегося этой историей прилагаю кусочек того, каков был у них диалог в мессенджере дальше.
— Ты где?— Я здесь. Рад, что ты написала. Говорить в ближайшее время не смогу, но я внимательно прочитаю то, что ты здесь напишешь. И отвечу, как только получится.
— А здесь - это где? Где ты живёшь?
— Неужели ты ждала столько лет, чтобы написать мне только это?
— Так это первое, что в голову пришло.
Но ничего второго и третьего там, увы, в голову не приходило ей «про него». Даже после его прямого по этому поводу вопроса! "Ответ" последовал лишь на следующий день, и там был только рассказ «про неё». И он мне пояснил, что так в его жизни было всегда и без исключений. И что интерес в его сторону заворачивался только в вопросы «ты где?», «ты с кем?», «что делаешь?», «о чём разговариваете?» т.е. исключительно с целью контроля.
Возвращаясь к нам с вами: такое спрашивать нормально, если эти вопросы задаются точечно, выборочно и оправданно, в соответствующих ситуациях (например, о каком-то интересном в жизни человека событии), с целью искреннего любопытства и сопереживания «за человека». И вместе с другими вопросами(!): о чувствах этого человека, о его впечатлениях, о том, как всё прошло.
Если же это стандартный, как-будто бы заученный набор вопросов без учёта контекста и особенностей ситуации, который выглядит как допрос следователя, который происходит на постоянной и неизменной основе, с целью контроля «для себя», то это повод семь раз задуматься. И затем один раз отрезать.
Забегая вперёд: если ничего не предпринимать, то люди с этим серьёзным расстройством личности станут вашими самыми ярыми критиками, обесценивая всё, чего вы добились. В их присутствии ваша гордость рассыпется, как старый пергамент в огне.
Вы можете годами строить мосты доверия, создавать уют и вкладывать душу во всё, что связано с таким человеком. Но «нарц», когда ему приспичит, разрушит это всё, как ребёнок, рушащий замок из песка, и будет стоять среди обломков, виня в образовавшемся хаосе ВАС.
Вы отдадите своё время, энергию и мечты, чтобы поддерживать его мир, не понимая, что он всё это время смотрел на вас, как на зеркало, отражающее его значимость и величие. И когда вы разобьётесь (вы будете думать, что сами разбились, без чьего-либо участия извне), он просто найдёт себе новое зеркало, оставляя вас собирать осколки своей психики, и периодически кошмаря даже после этого…
Это были дополнительные авторские наблюдения и описания, по каким признакам и звоночкам можно определить, с какими людьми надвигается опасность. Опасность, которую в разы легче предотвратить, чем долго и больно устранять впоследствии. Хотя и для последнего инструменты имеются.
Продолжение следует…
© Артём Веда
- 25 дек 2023 –
______________________
Это была пятая статья здесь на VC из последовательной серии "Домой из НарциЛэнда".
Возможно, вам также будет интересно:
PS: есть авторский телеграм-канал, где эти статьи дополняются видео- , аудио- и мемо- материалами (не вписывающимися по формату здесь на VC, но прекрасно поясняющими происходящее в бизнесе, на работе и дома). А также семь других рубрик на жизненные(!) темы, включая бизнес. Вы приглашены ;)
______________________