Как я перестал тратить 10 минут за тренировку на ерунду (и вы тоже можете)
Знакомо? После подхода руки дрожат, в голове туман, а ты должен:
— Разблокировать телефон;
— Искать упражнение в списке из 500 пунктов;
— Вводить вес и повторы через три меню… Или...
Или — честно бросить трекинг и работать «на глаз», как 80% качков в зале. Но все что не трекается, то не улучшается!
Я перепробовал всё — от классического блокнота с ручкой до перегруженных приложений с 3D-анимацией.. Ничто не проходило проверку временем, оно все было неудобным, и я их забрасывал... В итоге я решил создать инструмент, который оттестировал на десятках реально тренирующихся людей, где учтены все мелкие детали, от которых зависит результат. Если тебе надоели пустые обещания, то продолжай читать.
Чем это не очередной трекер?
- Пишешь как в чате: «Жим 12 80» → бот сохранил. Вес не изменился, а ты сделал только 10 раз? → «10». Никаких кнопок.
- Твое взаимодействие с ботом минимально во время тренировки. Сам распознает упражнение, вес, повторения, подход, время отдыха и т.д.
- Перед подходом присылает всю информацию о том, как ты отработал в прошлый раз, а также самый твой лучший результат в этом упражнении.
Почему это не провалится через неделю?
— Не надо ничего скачивать. Открыл телегу→ начал тренировку.
— Не умеет составлять диеты (и слава богу).
— Нет никаких подписок. Все бесплатно и без рекламы.
— Доступен большой функционал для анализа (после тренировки)
Фишка для гиков: Можно запрашивать графики по каждому упражнению и визуально видеть как ты стал сильнее.
PumpNote задуман так, чтобы ты старался стать чуть сильнее себя вчерашнего!
А еще там есть уже забитые популярные программы тренировок, бот полностью ведет тренировку, а тебе надо только записывать сколько ты сделал. Все интерактивно.
P.S. Если после этой статьи ты все ещё копируешь подходы себе в заметки — я не виноват. Но можешь хотя бы раз написать «Подтягивания 15 раз» в @PumpNoteBot. Это займет 3 секунды - меньше, чем повесить блин на штангу.