Как не отвлекаться во время работы
Всем привет! Меня зовут Любовь, и я очень часто "катаюсь на машине времени": посмотрела в окно - оказалось, что прошло 15 минут, пошла заварить кофе - куда-то делся целый час. Но выяснилось, что не только у меня такие провалы.
Я для себя нашел способ помогающий двигать задачи. Переключиться до насыщения задачей на другое. Бомбардировка нейронного участка сигналами, истощает питание клетки. Так же как и нагрузка на мышцу истощает запас гликогена. Потому мы меняем фокус сигнала инстинктивно, чтоб не "надоедало" (перееасыщение и угнетение центров воздействия). Примеры: еда - чередуется. Способы отдыха - чередуются. Музыкальные треки - чередуются Позы в сексе - и те чередуются. Список бесконечен. Отвлекаться - это природная защита мозга от длительного воздействия на клетки не сопровождающегося гормонами "счастья" . Весь хак в том, что нужно использовать шафл поверхностей мозга. Ведь у каждого процесса свой уровень клеток, значит меняя процесс на процесс другого характера, мы задействуем иные пути и зоны. Переключаться между одинаковыми задачами бесполезно, они будут использовать один и тот же кластер. Например пишем статью по системе помодоро 25мин потом или отдыхаем или звоним пообщаться с кем то или просто поговорить. Это остудит "текстовый" набор клеток. Например дети быстро переключаются и никогда не устают и не выгорают. Разнообразие - залог продуктивности. Просто в рабском обществе где люди РАБотают, такие вещи не распространены, как и не распространено понятие самодисцмплины и ответственности ща личное развитие. Но кому дело до того, что работник выгорит через пару лет или схватит депрессию, если люди лишь разовые батарейки в механизме машины приносящей бабло. И самое главное, умейте защитить себя и вовремя сказать нет, если вас используют, а не сотрудничают с вами. Иначе однажды вас бомбанет, но уже с критическими последствиями и вы только потеряете время в надежде на то, что станет лучше или легче.