Ленивый возраст: как выбрать спорт и начать заниматься после 35
Осознание того, что 35 — это не новые 25, ко всем приходит по-своему. В 20 вы могли «голливудить» всю ночь и утром бодрячком идти на работу. В 35 вы уже не способны на такие фокусы регулярно. Примерно к этому возрасту о себе дают знать спина, колени и давление. Старение нельзя предотвратить, но можно замедлить и растянуть во времени. Один из важных…
метаболизм замедляется, из-за чего сбросить лишние килограммы становится сложнее, а набрать — проще
Ученые уже опровергли миф о замедлении метаболизма после 20-30 лет, из-за чего якобы люди набирают вес. После 20 лет скорость обмена веществ остаётся стабильной до 50-60 лет.
https://www.science.org/doi/10.1126/science.abe5017
Комментарий недоступен