6. Читайте, думайте. Не обязательно профильную литературу. Читайте то что вас «загрузит». Я бы рекомендовал относиться к чтению как к тренировке в спорт зале. Несколько подходов в «тренировку», и «вес» снаряда должен расти, как только поймете, что стало легко, тогда и ваша «масса» вырастет.
Легкие наркотики Алкоголь, никотин
А разве они не вызывают привыкание и от них не тяжело отказаться?