Готов признаться себе в этом?

Задумывались вы, что человек стал зависим от еды? Куда ни глянь, везде еда. Кафе, рестораны, столовые, магазины. Всюду взгляд встречается с едой. В каждом квартале, да что уж, через дом — выстроились рядком пекарни. Ароматы ванили с корицей и запахи хлеба разлетаются по улицам. Манят зайти и вкусить заветный пирожок или булочку.

Люди зависимы от еды. Зависимость вызывает болезни. Ожирение, диабет, рак, список продолжается до бесконечности. Болячки возникают от еды, от топлива, которое требуется для организма. Когда топливо качественное, организм работает долго и без перебоев. Стоит подсунуть плохое топливо, начинаются сбои в системе.

Главный сбой в организме — ожирение. Люди годами, с раннего детства, употребляют «пищевой мусор». Он откладывается в организме в виде жира. Добавьте к этому закупорку сосудов и прочие последствия и перед вами больной человек.

Кто-то задумывается и начинает усиленную борьбу с лишним весом. Ведет активный образ жизни. Соблюдает правильное питание. Кто-то доходит до цели, а кто-то сдается на полпути. Возвращается обратно, в привычную среду. Потребляет «пищевой мусор». Жалуется на плохую генетику, плохо составленную программу питания, на дорогие БАДы и спортпитание. И вообще — «питаться правильно это очень дорого». Плюс к этому добавляется каждодневное ограничение в любимых «вредностях».

Последствия — злость на окружающих, раздражительность и прочие прелести плохого настроения.

Усердные пробуют различные программы питания (диеты). Сидят на безуглеводных диетах. Питаются овощами и куриной грудкой. В день съедают два зеленых и кислых яблока. Результаты радуют на первой, второй неделе. Вес стремительно падает. Цифры на весах радуют. Окрыленный результатами, человек дает слабину. То орешков сверх нормы съест, то пару долек шоколада. Вот тут-то и поджидает сюрприз. Вес стремительно растет обратно.

В погоне за худобой, человек переходит на другую программу питания. Покупает готовые порошки в банках за космические цены. Вкусно, сладко и готовить ничего не надо. Развел смесь в шейкере, поел. Вес снова стремительно падает. При этом начинаются проблемы со здоровьем. Упадок сил, волосы сыпятся, появляются высыпания, ЖКТ на пределе и другие «неприятности». Почему так? Если интересно, поизучайте состав продукта. Задумайтесь о том, что вы едите.

В сети Интернет программы питания и диеты - популярная тема. Каждый второй, пройдя курсы нутрициолога, считает себя гуру. Разработает программу питания и продает ее жаждущим похудеть. Подряд, не разбираясь в потребностях конкретного человека. Не зная его привычек и не заморачиваясь в его каждодневной активности. Нюансов много. У кого-то сработает программа питания, а у кого-то и нет. И главный момент — вы же не будете всю жизнь питаться по программе. Жизнь куда интереснее, чем каждый день отслеживать и подсчитывать еду.

Запомните, какой бы «классной» программа питания ни была, результат от нее будет временный.

Чтобы быть здоровым, радоваться каждому дню и не быть зависимым от еды, не программы питания надо соблюдать. Необходимо соблюдать основы правильного питания. Осознанно подходить к выбору продуктов. Понимать для чего они нужны и как действуют на организм. Какой результат вы получите, употребив тот или иной продукт.

Научитесь понимать реакцию организма на каждый съеденный кусок еды. Заметьте, для этого не обязательно учиться на врача или проходить курсы диетолога. Доступных и понятных книг по основам правильного питания хватает. Придется потрудиться, чтобы вникнуть и разобраться в основах. А как вы хотели? Здоровье ваше и организм ваш никто лучше вас самих не знает. Выделите время на изучение темы. Считайте это не просто тратой временного ресурса. Считайте это инвестицией в здоровье и активную жизнь в старости.