Как мотивировать себя, как найти внутренний источник силы, когда все кажется невозможным?

Иногда нас настигают усталость и стресс, и в эти моменты кажется, что мотивация исчезла без следа. Что ж, самомотивация — это искусство, которое требует мастерства и терпения, особенно когда дело доходит до реализации собственных желаний и целей. Не все так просто, как кажется на первый взгляд. Может, пора задать себе вопрос: "Действительно ли эта цель — моя собственная?"

➖ Определите, чего вы хотите добиться. Будьте как можно более конкретны: что вы хотите изменить, какие препятствия вам предстоит преодолеть, каков желаемый конечный результат и каким путём вы планируете идти. Это ключевой момент, ведь когда мы не понимаем конкретику, наш мозг начинает сопротивляться, ведь неизвестное пугает.

➖ Не все наши цели действительно наши. Иногда, проходя путь от начальной идеи до конечного исполнения, мы можем обнаружить, что наше желание было навязано или не соответствует нашим настоящим стремлениям. Прислушайтесь к себе: ваш ответ на "Зачем?" начинается с "Я хочу..." или скорее с "Мне нужно..."? Ощутите разницу.

➖ Альберт Бандура, канадско-американский психолог, разработал теорию самоэффективности, которая говорит: наша вера в собственные силы напрямую влияет на мотивацию и на то, как мы ставим перед собой цели. Люди с высокой самоэффективностью чаще выбирают сложные задачи и стремятся к их выполнению.

➖ Иногда мы не можем двигаться вперёд, потому что боимся не столько неудачи, сколько успеха. Наш мозг не различает хорошие и плохие эмоции, он реагирует на них одинаково интенсивно. Если вы чувствуете, что ваше сопротивление связано с боязнью успеха, поработайте с этим чувством, возможно, вам нужно научиться принимать и жить с новым статусом.

В итоге, помните, что мотивация — это не статичное состояние. Она требует ухода, понимания и, порой, переосмысления. Важно не только стремиться к целям, но и уметь оценить, насколько эти цели соответствуют вашему внутреннему миру.

Инвестионика - здесь из текста делают деньги!

⬇️ Подпишись на телеграмм канал, там больше интересного! ⬇️