Жить на полную мощность. Всем уставшим и выгоревшим посвящается.

3 ключевых фактора от психолога, которые напрямую влияют на количество нашей энергии. Добавьте описание

Если представить наше тело в комбинации с психикой, как какой-то аппарат, то в нем всегда будет то, что заряжает и дает энергию. И все мы страдаем, когда емкость батареи того же телефона меньше того, что нам надо в течении дня. Вот и наш организм имеет психическую и физическую емкости. Причем они между собой соединены и влияют друг на друга.Кто смотрел формулу 1, там в машинах есть KERS.

KERS (Kinetic Energy Recovery System) - это система рекуперация кинетической энергии. Рекуперация в свою очередь это вид накопления энергии в частности при торможении. По факту энергия которая была потрачена на разгон автомобиля, потом может превращаться в тепло на тормозных колодках и дисках при торможении. И опять накапливаться и тратится на разгон.

Так вот наша психика может выступать как тот же самый KERS. Но об этом чуть позже. А сейчас поговорим об энергии физической и психической. Именно объем показывает сколько за день мы можем "переварить"

Он последний, но самый важный. Потому что не важно у вас ведро или цистерна, если они дырявые и не держат ресурс, то эта емкость бесполезна.

В современном обществе тренды именно на расширение и накопление, и я в свое время тоже была подвержена такой стратегии. Делала все из списка выше, но энергии не было.

Только после обучения на психолога, до меня дошло, что есть еще дыры и с ними очень важно работать.

Самый бесполезный совет, который я слышала в этом направлении: уберите людей, которые вас триггерят. Да, действительно есть часть токсичных родственников и коллег, которые, по вашему мнению, не стесняясь сосут из вас энергию. И в моменте это действительно уберет психическую нагрузку. Но мы же не можем изолироваться ото всех? И если копнуть глубже, то не они берут, а вы не сопротивляясь отдаете. Не потому что вам так хочется, а потому что не знаете что можно и не отдавать и как это сделать.

По опыту клиентов могу сказать, что как та девушка из деревни, вы можете уйти от токсичных людей, но токсичность внутри вас никуда не денется. Вы и без них отлично справляетесь с обесцениванием, критикой и даже нарушением собственных границ.

Так вот дыры в нашей психике - это травмы и дефициты, те самые участки торможения в формуле 1. И продвинутые, используют эти моменты для накопления кинетической энергии. А не впустую распыляют ее в воздух. Как начать собирать, а не тратить энергию. Прорабатывать те травмы, которые активируются на пути к вашей цели.

Потому что именно в травматической капсуле находятся нужные вам уверенность, самоценность, спокойствие, принятие, что угодно... у каждого там свой набор. И ваша психика буквально заряжена на то, чтобы притянуть к вам нужных людей и перепрожить по новому старую ситуацию. Перестать быть жертвой и наконец стать победителем. Залатать эту дыру. И вместо ведра без дна, стать огромной цистерной.

И только вам решать ранится каждый раз и как трехлетка пытаться справиться самим или признать, что не все в этом мире вы можете сделать сами. И отдать укрепление, расширение и наполнение вашей психики профессионалам.

Берегите себя и пусть у вас будет как можно больше шансов заявить всему миру: "ХЬЮСТОН, У НАС ВСЕ ОК!" (<< канал в тг с практиками, в том числе и с МАК).

И если не видите их, то приходите пробную на сессию 💛 Записаться на сессию и задать вопросы можно тут