Женский work-life balance: миф или реальность?

Каждая из нас мечтает о том самом балансе между работой и личной жизнью. Мы выучили все советы: работай меньше, отдыхай больше, не забывай про себя. Но как это применить в жизни? Представьте: вы взяли долгожданный отпуск на 10 дней, пообещав не проверять рабочие чаты. Итог? Сорвались сроки, кампании не запущены, ничего не готово. Знакомо?

Женский work-life balance кажется таким недостижимым, потому что современные ожидания от женщин невероятно высоки.

1) Общество требует, чтобы женщина была успешной везде: на работе, дома, в семье и в личной жизни. Несмотря на карьерные достижения, домашние обязанности никуда не исчезли, что приводит к двойной нагрузке. Это создаёт постоянное давление, ведь женщина должна быть "идеальной" на всех фронтах, что ведет к перегрузке, стрессу и нереалистичным ожиданиям как от себя, так и от окружающих. Сейчас еще активно обсуждается концепция work-life blend, которая отличается от традиционного work-life balance. Если концепция баланса подразумевает чёткое разделение работы и личной жизни, то блэнд — это про гибкость, где они могут пересекаться.

2) Синдром самозванца — одна из главных причин, почему женщины так часто сомневаются в своих достижениях. Согласно исследования, многие успешные карьеристки ощущают, что их успех — это всего лишь случайность, и постоянно пытаются доказать себе и окружающим свою компетентность. Это ведет к переработке и выгоранию. Даже такие знаменитости, как Мерил Стрип, признаются в подобных чувствах. Например, наш подкаст был записан весной, но синдром самозванца мешал выпустить его 4 месяца — знакомая история? Мы всё же решились и поговорили о токсичной продуктивности и тревожности, присущей женщинам.

Во имя поиска баланса, представь, что ты стоишь среди величественных зимних гор. Вокруг мягкий снег, холодный воздух обдувает лицо, но тебе тепло и уютно. С каждым вдохом твой разум очищается, мысли становятся легче, а с выдохом напряжение покидает тело :)

3) Технологии добавляют масла в огонь: мы всегда на связи, даже после окончания рабочего дня. Гибкие графики размывают границы между работой и личной жизнью, превращая нас в перегруженных супергероинь. Но как же по-другому? Сегодняшние реалии требуют от каждой девушки быть многозадачной, успевать всё и сразу — и кто может позволить себе роскошь просто сесть и подумать, на чём сфокусироваться? Большинство из нас настолько погружены в круговорот дел, что даже не знают, чего на самом деле хотят. Мы идём на йогу потому, что это наше истинное желание или потому что каждый день в 8 утра туда бежит коллега Саша? А свой бизнес — это мечта всей жизни или просто потому, что со всех сторон кричат, как круто быть независимой? А повышение на работе — это твоя цель или всего лишь очередная галочка в списке достижений?

И вот тут возникает вопрос: где же этот баланс? Настоящий баланс — это не о том, чтобы успевать всё, а о понимании того, что важно именно для тебя. Это гораздо сложнее, чем просто следовать трендам и делать «как надо».

Хочешь узнать, как другие женщины находят этот баланс? Приходи послезавтра на наш бесплатный ивент! Мы пригласили двух успешных девушек, которые на реальных примерах покажут, как они совмещают работу и личную жизнь. Никакой теории — только практика и реальные советы!

А ещё лучше — вступай в наше женское комьюнити карьеристок, которые добиваются успеха, не жертвуя собой. Наша гордость — это международный экспертный нетворк. Уже около 30 женщин-фаундеров, топ-менеджеров и специалистов со всего мира готовы делиться с тобой своим опытом и стать твоими менторами, и их число продолжает расти! Не пропусти наши еженедельные воркшопы — это шанс учиться у лучших и получить ценные советы для развития карьеры и сохранения баланса в жизни :)