Руководители, перестаньте думать о работе в нерабочее время!

Дмитрий Назаров о том, как быть немного продуктивней

Дмитрий Назаров - управленец с 20 летним опытом в сфере строительства, коммунального хозяйства, антикризисного управления. Финалист профессиональных конкурсов "Лидеры России", "Лидеры строительной отрасли".

Вы руководитель, который часто засиживается допоздна за работой? Вы продолжаете переживать из-за проблем, связанных с работой, или отключаетесь и расслабляетесь вечером?

Если вы похожи на многих руководителей, то, возможно, чувствуете необходимость постоянно быть на связи с работой даже после официального окончания рабочего дня. Учитывая высокие требования к руководящей должности, вы можете считать, что единственный способ хорошо работать — это работать круглосуточно. В результате вы ловите себя на том, что размышляете о проблеме с сотрудником, пытаетесь найти решение проблемы клиента или составляете мысленный список дел ещё долго после того, как покинули офис или выключили компьютер.

А знаете ли Вы, что отказ от вечернего перерыва в работе негативно сказывается на руководителях, особенно на тех, кто недавно занял руководящую должность, потому что это истощает их умственные ресурсы. Эффективность руководства выше в те дни, когда руководители мысленно отключаются от работы накануне вечером и могут восстановить силы.

Неопытные руководители могут испытывать особенно сильное эмоциональное истощение из-за размышлений после работы, потому что у них меньше опыта в решении управленческих задач. Поиск режима отдыха и восстановления после работы может быть особенно полезен для тех, кто впервые занимает руководящую должность.Какие же есть рекомендаций, чтобы избежать эмоционального истощения?

Найдите способы отвлечься после работы. Руководителям важно находить способы отстраняться от своих обязанностей после работы. Руководители склонны к переработкам и чувствуют необходимость всегда быть на связи, но результаты многочисленных исследований подтверждают, что нужно отключаться от работы и уделять время восстановлению, а не продолжать думать о работе до позднего вечера. Будь то освоение нового хобби, занятия спортом, время, проведённое с близкими, или просто чтение книги, чтобы расслабиться, руководителям может быть полезно найти занятия, которые им нравятся, чтобы вечером отвлечься от работы.

Установите границы между работой и домом. Необходимо устанавливать ментальные границы между работой и домом, особенно для новых руководителей. Руководители, как правило, влияют на нормы общения в своих командах, поэтому чёткое определение часов, в которые вы доступны для своих сотрудников, может быть полезным для того, чтобы каждый день уделять достаточно времени восстановлению после работы. Кроме того, составление для себя правил о том, когда в нерабочее время допускаются перерывы, связанные с работой (например, какие ситуации являются чрезвычайными для руководителя), может быть полезной практикой как для руководителей, так и для подчинённых.

Вы считаете, что отключение от работы по вечерам негативно скажется на Вашей производительности? Совсем наоборот.

Неопытные руководители кажутся своим подчинённым более эффективными, когда они воздерживаются от размышлений о работе по вечерам, потому что на следующий день они более заряжены и готовы к своей руководящей роли.

Используйте время восстановления для борьбы с истощением и укрепления своей личности лидера. Руководителям следует обращать внимание на то, как они проводят свободное от работы время, потому что людям нужна энергия, чтобы каждый день справляться со своими рабочими обязанностями. Быть руководителем непросто, и те, кто чувствует себя отдохнувшим утром, могут быть более смелыми и брать на себя руководящие обязанности по сравнению с теми руководителями, которые начинают рабочий день с ощущением усталости. В конечном счёте, руководителям нужно осознанно относиться к управлению своей энергией в нерабочее время. Если не считать чрезвычайных ситуаций, находясь дома, им нужно отключаться от руководящих обязанностей и восстанавливаться, занимаясь семейными делами или отдыхом.

Подводя итог, можно сказать, представление о том, что руководителям нужно постоянно быть на связи со своими подчинёнными, чтобы хорошо выглядеть в их глазах, ошибочно. Вместо этого можно с уверенностью утверждать, что отказ от переработки и умение установить границы между работой и домом играет ключевую роль в развитии успешных руководителей.