Почему важно подводить итоги и говорить о своих достижениях?

Психологи говорят, что важно хвалить себя даже за маленькие победы. В процессе эволюции мозг человека научился искать опасности и фокусироваться на плохом. Мы легко запоминаем неприятное, например, один плохой комментарий при том, что все остальные были одобрительные. Если на подкорке не останется никаких приятных воспоминаний, подсознание спроектирует негативный план действий на будущее, а поэтому порочный круг будет повторяться. Чтобы из него вырваться, нужно разорвать привычные установки и специально сфокусировать сознание на хорошем. Когда я подводила итоги года, я допустила ошибку - обобщила все события и ознаменовала год как ужасный, но если «отматать пленку», можно вспомнить, что были и хорошие моменты - люди, коллеги, путешествия, и даже почётная грамота) Вот совет: чаще пересматривайте фото в телефоне, они напомнят про важные позитивные события, которые бы возможно не произошли, если бы не ваше участие ❤ И, конечно, чаще хвалите себя!