Прокрастинация при поиске работы: как перестать откладывать и начать действовать
Прокрастинация — это склонность к постоянному откладыванию даже важных и срочных дел, приводящая к жизненным проблемам и болезненным психологическим эффектам. Но как с ней справиться, если искать работу не хочется от слова СОВСЕМ. И пускай нам не нравиться наша работа, мы найдем тысячи отговорок не искать новую. Почему так происходит, разбираемся вместе.
Вы знали, что прокрастинация при поиске работы влияет на вашу способность концентрироваться на важных вещах? Таких как: принять решение об уходе, подготовить заявление об увольнении, составить резюме для поиска новой работы.
Почему так происходит?
Один из ответов — страх:
- Страх быть отвергнутым.
- Страх неудачи.
- Страх потери работы.
Некоторые боятся, что после долгих поисков работы не удастся найти то самое место, которое хочется ��олучить. Некоторые страхи приводят нас к прокрастинации, и мы откладываем поиски “на потом”.
Как побороть прокрастинацию?
1. Осознайте свои страхи
Страх сделать выбор - это нормально. Особенно когда ты не знаешь, что ждет тебя впереди и как будут развиваться события. Но мысль поменять что-то в своей жизни никуда из вашей головы не денется, и чем мы дольше ждем, тем только хуже.
В своей книге “Проект «Новая жизнь»” автор Томми Бейкер говорит:
Страх любит, когда мы откладываем свои мечты. Именно он заставляет нас ждать завтрашнего дня. Что такое еще один день? Да, «завтра» звучит лучше, к тому же будет солнечно. Но наступает завтра, и страх возвращается с новыми доказательствами, почему надо отложить перемены. Круг замыкается
Во время поиска новой работы все мы сталкиваемся со страхами, и это нормально. Каждому человеку свойственно бояться неизвестности, но это не означает, что надо сидеть и не пытаться сделать свою жизнь лучше.
Да, будут отказы, которые пошатнут почву, и мысль все бросить, опять поселиться в нашей голове, но с этим надо бороться и идти вперед, навстречу переменам, а не становиться жертвой страхов.
2. Четко сформулируйте план действий
- Исследуйте рынок на доступные вакансии;
- Определите интересующие вас должности и посмотрите, соответствуете ли вы требуемой вакансии по навыкам и умениям;
- Подготовьте сопроводительное письмо;
- Отредактируйте резюме в соответствии с требованиями, предъявляемые к желаемой вакансии;
- Отправьте резюме и сопроводительное письмо на рассмотрение потенциальному работодателю.
3. Действуйте, не смотря ни на что
Проделав все действия из пункта 2, не бросайте все на первом же отказе. Продолжайте рассылать отзывы на вакансии. Не позволяйте страху завладеть вами и перейти к прокрастинации. Если вам сложно сразу погрузиться в процесс с головой, начните с малого — уделите подготовке к поискам работы сначала 20 минут и постепенно доведите время до 1 часа и более.
4.Выделите время для перерыва
Если вы ушли с головой в поиски новой работы и потратили на это ни один час — обязательно сделайте перерыв, иначе вам это надоест, и вы снова вернетесь к прокрастинации.
5. Используйте современные умные алгоритмы в процессе поиска
Используйте роботов, которые не только помогут автоматизировать процесс поиска работы, но и снять стресс и нервозность от поиска работы. Отказы неизбежны, но они воспринимаются менее болезненно, если вы не видели вакансию, а доверили ее роботу. Например, робот сервиса автоматизации поиска работы Re-Action действует, с одной стороны, строго под вашим контролем, но при этом откликается сам, пока вы отдыхаете, спите, проводите время с семьей. Он не даст вам сойти с дистанции и будет продолжать отправлять отклики, даже когда вас накроет новый виток прокрастинации.
Регистрируйтесь и убедитесь сами!