Боюсь, у вас левизм!
Или нет? Проверьте, умеете ли вы отключаться от работы и не перешли ли уже на тёмную сторону продуктивности.
Бывало ли у вас так, что...
...в рабочие часы не удавалось закончить задачу, и вы решали сделать её на выходных?
...отказывались от встречи с друзьями, потому что планировали вечером доделывать рабочее дело?
...брали отпуск, чтобы спокойно поработать, не отвлекаясь?
При любой из этих ситуаций, диагноз вероятнее всего один — левизм.
Да что это такое?
Термин «Левизм» достаточно молодой. Изначально он был введен в 2013 году доктором Яном Хескетом для описания сотрудников, которые используют дни официального отпуска, чтобы поправить своё физическое и ментальное здоровье, вместо того, чтобы взять больничный на работе.
Суть в том, что часто сотрудники могут получить оплачиваемый больничный, но они этого не делают, чтобы не выглядеть «болеющими» и «ненадежными» перед начальством.
Позже термин «левизм» был расширен и теперь под ним понимают также:
1. Работу в нерабочее время из-за загруженности
2. Работу в отпуске, по ненормированному графику или в выходные дни
«Левизм — это когда человек не хочет, чтобы его начальник узнал, что он не со всем справляется, поэтому делает вид, что справляется со всем»
Собственно, причины левизма в том, что сотрудники не хотят признавать, что объем их работы не умещается в офисные часы, поэтому доделывают задачи тогда, когда должны бы отдыхать. Впрочем, многие делают это даже не из страха перед начальством, а от неумения оставлять работу на работе.
Почему это опасно
Сотрудники, страдающие от левизма, находятся в стрессе, их уровень тревожности повышен, а мотивация постепенно снижается. На практике они становятся своими собственными заложниками, потому что теряют способность отключаться от работы.
То, что они называют «продуктивностью» и «ответственностью», негативно влияет и на их жизнь, сокращая сон и количество активности, увеличивая употребление алкоголя или побуждая к другим вредным привычкам.
В конечном счёте от левизма люди всегда выгорают и уходят, кто-то на другую работу, кто-то — в окно.
И что с этим делать? (3 банальных совета)
Во-первых, перестать молчать на работе!
Если вы регулярно не успеваете выполнить все рабочие задачи в отведенное для этого время, это не повод втихую доделывать их внеурочно. Напротив, самое время поговорить с руководителем, чтобы вы смогли оптимизировать нагрузку и расставить приоритеты.
Поверьте, начальник заинтересован не в вашем выгорании и увольнении, а в том, чтобы ему не нужно было срочно искать вам замену через пару месяцев (это, кстати, муторно, дорого и тормозит многие процессы). Поэтому вероятность того, что с вас лишнюю нагрузку снимут, очень высока. Ну, если, конечно, вы не на извергов каких-то работаете)) Но если так, давайте к нам в Haunds, мы хорошие мальчики.
Во-вторых, не перерабатывать
Да-да, потрясающий совет, как вы сами не догадались. Но, на самом деле, уже доказано, что у людей, работающих более 55 часов в неделю, повышается риск преждевременной смерти от сердечных заболеваний и инсульта. А ну и их лучший друг — депрессия. Поэтому учитесь приоритизировать и старайтесь ограничиваться в рабоче хотя бы в 50 часов/неделю, не пытаясь успеть неуспеваемое.
Во-третьих, научиться отключаться от работы
Может показаться, что мы сегодня за капитана очевидность, но вот вам опыт нашего маркетолога из первых рук.
Раньше я думала, что у меня нет никаких проблем с тайм-менеджментом, а моя продуктивность — вообще очень классная штука. Я могла начать работать в 6 утра (потому что так больше можно успеть), закончить в 17 вечера, а потом идти гулять или заниматься делами, слушая подкасты про маркетинг, PR и другие рабочие темки.
В итоге они почти всегда мотивировали меня что-то написать/изучить/сделать, руки сами тянулись к компьютеру, а мой вечер из личного превращался в рабочий. И вот это всё замечательно и прекрасно, пока однажды утром ты не просыпаешься в слезах от усталости без понятных на то причин и не лезешь в аптечку искать потрепанный рецепт на атаракс.
Короче, тогда я и начала следить за своим “неосознанным трудолюбием“. Теперь всегда заранее планирую, сколько и в какие часы буду работать, что я буду делать после этого. А чтобы быстро переключиться с работы, выхожу на улицу и просто гуляю или бегаю. Только слушаю теперь музыку и книги, а не подкасты о маркетинге».
Давайте вместе придумаем решение проблемы!
Поделитесь в комментариях, что вы сами используете для того, чтобы отключаться от работы, и что вам больше всего помогает 👇🏼
А, чтобы не выгорать, читайте канал «Рука на пульсе»
проблема глубже. для большинства людей работа - самый главный и глубокий процесс в жизни. в нём комфортно, там мы нужны, есть потенциал роста. а в жизни у нас только физическая активность (не у всех), игры и лёгкое чтение (заботу о детях, ходьбу по магазинам и быт отнесём к потребностям). да ещё и необходимость общаться с такими знакомыми, но такими разными по интересам родственниками... мы не умеем жить вне работы, а на работе обретаем смыслы. так что левизм - прямое следствие капиталистического образа жизни общества. людей надо учить жить вне работы. людям стоит задуматься какая часть их личности предана компании или собственному бизнесу, а какая остаётся человеческой и сложной. надо помнить, что любой бизнес - это машина процессов. и в ней человек со своим человеческим - всегда слабое звено.
Японцы в этом стремлении впереди планеты всей: вся жизнь для них работа
Хорошие мысли! Важно, чтобы все аспекты жизни радовали и наполняли, а не только работа
Для меня очень странно слышать о том, что люди работают и в отпуске и в выходные. Люди, зачем вы это делаете
Кредиты, долги, много детей, ну и культ денег ради денег - последствия нищего совка.
У нас дома золотое правило, вечером, когда вся семья в сборе мы не то что не работаем, мы убираем телефоны подальше и просто проводим время вместе, дети так быстро растут, и не стоит откладывать жизнь на потом.
а что вы вместе делаете? только честно