Любите ли вы себя?

Довольно часто в психологической литературе употребляют слово «самоценность».

Дадим определение данному понятию.

В Википедии дано следующее определение:

Самоценность — психологическая тенденция, означающая веру в собственную ценность и значимость индивида, противостоящую оценкам от других и ожиданиям со стороны общества. Включает в себя внутренний, стабильный, и позитивный взгляд на самого себя, не подверженный значительным колебаниям в зависимости от внешних факторов.

В других источниках самоценность — это глубокое внутреннее ощущение своей значимости, независимо от внешних достижений или признания. Это фундамент каждой личности, её восприятие самой себя, движение по жизни и взаимодействие с миром и обществом.

Таким образом, под самоценностью будем понимать внутреннее психологическое доброе и заботливое отношение к самому себе или любовь к себе вне зависимости от мнения других людей. Если спросить одним вопросом, то: «Обращаетесь ли вы с собой нежно?»

Как еще протестировать высокая или низкая у вас самоценность?

Попробуйте ответить на вопросы, представленные ниже:

✅ Любите ли вы свое имя и фамилию?

✅ Нравится ли вам свое отражение в зеркале?

✅ Можете ли вы смотря на себя в зеркало сказать: У тебя все получится! Ты прекрасна (прекрасен)! Я верю в тебя!

✅ Нравится ли вам как выглядите на фотографиях?

✅ Нравится ли вам как звучит ваш голос на видео или в аудиосообщениях?

✅ Принимаете ли все части своего тела, вес, рост и другие физические параметры?

✅ Если остался последний кусок торта – съедите его сами или оставите другим?

Если есть пункты, где ответили НЕТ или сомневаетесь, значит есть внутренние убеждения и ограничения, которые можно с психологом проработать.

Приглашаю вас на свои психологические консультации, где мы шаг за шагом взрастим вашу самоценность, что может повлиять в лучшую сторону на всю вашу жизнь.