Тебе точно нужен психиатр? Или просто устал?

«Ты пришёл здоровым, а вышел нездоровым». Именно так до сих пор многие представляют себе психиатрическую больницу. Нам внушили: психиатр — это кто-то, кто лишает свободы. А стационар — страшное место, где «лечат» электрошоком и забирают паспорта. Но правда ли это?

Психиатр Марат Сараев уверяет: всё иначе. В его практике всё чаще оказываются обычные люди — преподаватели, айтишники, молодые мамы, предприниматели. И почти у всех — одна и та же точка старта: «Меня беспокоит тревога... но это, наверное, у всех».

А потом оказывается, что тревога — это не «просто стресс». Что бессонница, постоянный страх, ощущение, что кто-то за тобой следит, или навязчивые мысли — это не особенность характера. Это симптомы. И если ими не заниматься, они не проходят. А становятся только сильнее.

Самое удивительное — что сегодня стало «модно» говорить, что ты «в тревоге» или «в панике». Но модно не значит безопасно. Потому что настоящая тревога не делает тебя загадочным. Она парализует. Она мешает жить.

Как понять, что пора к психиатру?

Если у тебя:

Это повод не гуглить, а записаться на приём.

И нет, никто не посадит и не «поставит на учёт». Сегодня стационар — это помощь, а не наказание. Лекарства — это поддержка, а не способ «успокоить». И да, иногда психотерапия помогает больше, чем таблетки. Главное — не откладывать.

Марат рассказывает: «Часто ко мне приходят люди, которым уже сказали, что всё "в пределах нормы". Но у них жизнь в руинах. Они не могут работать, общаться с близкими, радоваться обычным вещам. И всё, что им нужно — это чтобы кто-то не отмахнулся, а всерьёз выслушал».

Не бойся быть странным. Бойся быть несчастным.

Психические расстройства лечатся. Главное — не прятаться от себя и не бояться сделать первый шаг.

🎧 Этот разговор — часть большого подкаста «Скажите Ааа» с психиатром Маратом Сараевым.