👶 поговорим pro детский иммунитет
☝ по современным данным, для правильного роста и развития ребенка его рацион должен включать
✔ продукты питания (32 вида)
✔ белки, жиры и углеводы в соотношении 1:1:3
✔ аминокислоты как «стройматериал»
✔ 20 макро- и микроэлементов, в т.ч. 15 витаминов
✅ антиоксиданты - защищают клетки от разрушения и окислительного стресса, источник: биофлавоноиды (кверцетин, рутин, ресвератрол, куркумин, лигнаны)
✅ омега-3 кислоты - играют важнейшую функцию в формировании и развитии иммунной системы, профилактируют и снижают риск развития сдвг
✅ протеиновые коктейли (детям старшего возраста) - профилактика белково-энергетических состояний у малоежек
🥰 будьте здоровы и активны - не ждите межсезонье, заручитесь нутритивной поддержкой на регулярной основе (и после консультации с педиатром)