Популярные и вредные мифы о боли

В эти утверждения верят миллионы людей, но они ошибочны! Давайте узнаем полезную правду.

📌 Боль - это нормальное возрастное явление. Я слышал это утверждение так много раз, что сбился со счета. Причем не только от пациентов, но и от своих коллег. Так вот - хроническая боль это не морщинки на лице и не седые волосы, нормальным возрастным явлением ее считать нельзя. Если вам каждый день больно, вне зависимости от возраста, идите к врачу и выясняйте причину. Любую боль можно купировать!

📌 Обезболивающие вызывают привыкание. Если вы их принимаете сами по себе, да еще и месяцами напролет, такое возможно. Но прием прописанных врачом обезболивающих лекарств не вызовет привыкания! Особенно, если принимать их в назначенной дозировке и столько, сколько было рекомендовано. Никогда не меняйте дозировку без разрешения врача и не пейте таблетки, которые помогли вашей соседке.

📌 Без боли нет результатов. Популярная спортивная байка, из-за которой чуть не 30% пациентов у нас в клинике боли это доморощенные фанатики фитнеса, сорвавшие позвоночник или повредившие коленные суставы. Ненормально чувствовать боль в спортзале при выполнении упражнений. Если вам больно, остановитесь! Вы что-то делаете не так, посоветуйтесь с инструктором. Некоторые спортивные травмы могут иметь очень долгоиграющие последствия, потом они будут сопровождать вас всю жизнь.

📌 На небольшую боль можно не обращать внимание. Если только это не боль после какого-нибудь ушиба или мелкой травмы, игнорировать ее не стоит. Тем более, если она сохраняется день ото дня. Пусть даже после приема таблеток боль исчезает, а потом появляется опять, идите к врачу. Любую хроническую боль надо исследовать, и чем раньше это сделать, тем лучше.

📌 При болях в спине надо чаще отдыхать. Врач может рекомендовать кратковременный отдых, но практика показывает, что постельный режим это худшее, что только можно себе представить при болях в спине и других видах хронических болей. Если вы не активны, тело быстро начнет перестраиваться на новые условия полного покоя. Так что когда вам захочется походить, будет еще больнее.

📌 Непостоянную боль можно игнорировать. Сейчас она острая, но потом надолго стихает, а через некоторое время обостряется опять. Такие волны характерны для хронической боли, но это вовсе не повод ее игнорировать. Надо обнаружить причину болей и воздействовать на нее, выполнять все рекомендации врача.

Подписывайтесь на мой канал в Телеге, задавайте вопросы!

Не болейте! 🙏