Мы часто думаем, что здоровый образ жизни — это сложная система с диетами, спортзалом и жёсткой дисциплиной. Но на самом деле всё начинается с простых привычек. Маленькие ежедневные действия, повторяемые изо дня в день, способны изменить тело, мышление и общее качество жизни.