Жизнь с сильными эмоциями — это постоянная борьба за контроль. Тревога, страх, гнев, одиночество — эти чувства могут захлестнуть нас в любой момент, делая нас уязвимыми. Многие из нас сталкиваются с ситуацией, когда малейшее событие запускает цепочку эмоциональных всплесков, которые сложно контролировать. Для людей, переживающих постоянное эмоциона…
«На работе уволили сотрудника. Боюсь, что со мной поступят также, а в следующем месяце мне нужно оплатить кредит и часть обучения, мне теперь не взять отпуск, лучше сейчас не высовываться». Так выглядит беспокойный ум, прокручивая мысли 💭. Одна тревога тянет за собой другую, а та цепляет предыдущую. В основе тревоги лежит реакция, а именно све…
Она чувствовала бессилие, упадок сил и отчаяние. Плачет…. В личной жизни всё беспросветно, в карьере всё не так, как хотелось бы, проблемы с весом и совсем не было желания снова начать ходить на спорт и заниматься любимыми делами. С её слов, ей больше не хотелось ничего добиваться. Я задала вопрос с сочувствием к её проблеме: «что и чего же на само…
Тревога разлуки возникает , когда человек испытывает чрезмерный страх или беспокойство по поводу разлуки с теми, к кому привязан человек. Это может быть или родственник, супруг, партнер, сожитель. В результате этих рутинных периодов разлуки с близким, взрослый может испытывать тревогу, постоянное беспокойство о разлуке, видеть ночные кошмары, ему с…
Сегодня приглашаю вас поговорить о дискомфорте проявляться в социуме: в коллективе, в учебе, в незнакомой компании, в социальных учреждениях, в общении с незнакомыми людьми, выделяться в жизни и в социальных сетях. Это больше, чем просто застенчивость или случайная нервозность в социальных ситуациях. В психологии этому явлению есть название социал…