Что такое страх внешней критики?

Страх внешней критики - это эмоциональное состояние, вызванное опасностью быть оцененным или осужденным другими людьми.

Приз��аки:

1. Нерешительность.

Из-за страха критики человек начинает сомневаться в своих способностях, поэтому оттягивает выполнение целевого действия

"Хочу делиться теми знаниями и опытом, которые у меня есть, но вдруг кто-то напишет, что всё это - полная хрень."

2. Подавление своего мнения.

Человек может подавлять свои идеи, избегая конфликтов и возможных негативных отзывов.

"Я не хочу выкладывать видео в формате, который мне нравится, потому что так мало кто делает, вдруг зрителям не зайдёт."

3. Зависимость от одобрения других.

Страх критики может привести к желанию всем угодить, вместо принятия собственных решений.

"Нужно пойти к спецу по речи, чтобы меня было приятно слушать, к стилисту и визажисту, чтоб на меня было приятно смотреть."

4. Избегание социальных контактов.

Человек может избегать общения и встреч, где потенциально может произойти критика.

"Я не буду выступать публично, вдруг помидорами закидают."

5. Излишняя самокритика.

Страх внешней критики может повысить уровень самокритики и привести к постоянному самоанализу.

"Я бездарь, я ничего нового не придумал, всего лишь переработал 1000 и 1 обучение, книгу и статью. Так ведь любой человек может сделать."

Как справиться с этими чувствами и мыслями пишу на своем канале.

Поделитесь, как вы справляетесь с подобным?