Как ваш мозг делает из мухи слона

"Как ваш мозг делает из мухи слона (и как это исправить за 3 шага)"

🎢 Часть 1: "Как рождается фобия"

Сценарий вашего мозга:

1 Встреча с "опасностью" (например, вас в детстве напугала собака).

2 Мозг-паникёр: "Запомнил! Все собаки = смерть!" (хотя та была просто щенком).

3 Фабрика страха: Теперь вы обходите улицу за 500 метров от любого лабрадора.

🎢 Часть 2: "Как фобия вас обманывает"

Любимые уловки вашего страха:

• "А вдруг...?" (Даже если шанс 0.0001%).

• "Лучше перебдеть!" (Избегаете лифтов 10 лет, хотя они ломаются реже, чем ваш телефон).

• "Это рационально!" (Нет. Бегство от голубя — не рационально).

🎢 Часть 3: "Как выключить эту дурацкую сигнализацию"

Метод "3 Г":

1 Где сидит страх? (В теле? В воспоминаниях?)

2 Глупость — осознать, что мозг вас обманывает.

3 Глаза — ДПДГ-терапия, чтобы "перепрошить" реакцию.

"Ваш страх реальный... или ваш мозг просто застрял в глупом воспоминании, как тот кот с огурцом?"

P.S. Если вы дочитали до этого места — ваш страх уже слабее, чем кажется. Доказано наукой (и мемами).

"Хочу перестать бояться ерунды" запись на бесплатную консультацию.