Уроки йоги от Moleskine и забота о здоровье

В одном из недавних п��стов в Instagram бренд Moleskine предложил подписчикам изучить несколько уроков йоги на примере записных книжек. Маркетологи компании подметили, что некоторые асаны могут выполнять даже блокноты с ежедневниками. В ADMOS подумали, что уроки йоги от Moleskine отлично могут описать достоинства ежедневников и блокнотов, о которых твердят психологи и нейробиологи.

Во время фиксации заметок в телефоне мы часто отвлекаемся на мигающий курсор, мерцающий экран, выскакивающие уведомления мессенджеров и электронной почты и т.п. Только получилось сосредоточиться на важном деле — и вот уже отвечаешь на почту, ищешь что-то, мимоходом решаешь посмотреть погоду и новости, и тут в самый неподходящий момент садится аккумулятор…

С записными книжками и блокнотами ничто не будет так отвлекать, все внимание будет сосредоточено на чистом листе бумаги на столе. В процессе начинает действовать зона мозга, называемая ретикулярная активирующая система (РАС), именно она блокирует обработку посторонней информации. Во время письма ручкой или карандашом на бумаге, мы концентрируемся лучше, и заставляем мозг внимательно воспринимать то, что пишем.

Как продукция Moleskine связана с развитием лобных долей? Ежедневники придуманы для планирования, а за тайм-менеджмент (как и за достижение целей) у человека отвечают как раз лобные доли мозга. Они помогают мыслить абстрактно, а создание сложных конструкций из слов отлично тренируют эту функцию.

Еще у людей ещё такая штука, как гиппокамп. Он проводит анализ, обработку и хранение информации. Когда мы пишем от руки, мы формулируем мысль таким образом, чтобы её было легче зафиксировать на бумаге, и совершаем намного больше мозговой активности, чем при наборе текста на компьютере. Поэтому написанное от руки запоминается намного легче, чем напечатанное на клавиатуре.

Прокачаться вместе с Moleskine и ADMOS просто! Для этого нужно не забывать писать от руки в ежедневниках и искать вдохновение в чистом листе бумаги!