Умная прокрастинация. Техника автралийских аборигенов
Привет. Меня зовут Юля и я slash person: проектировщик онлайн курсов/ телесный терапевт/ мама.
В этой статье я расскажу, как мне удается лавировать между задачами, и не уставать.
Обычно все мои дела аккуратно переплетены и не накладываются друг на друга, но бывают периоды, когда задачи по всем направлениям сливаются воедино.
В общем-то я пишу эту статью в такой период.
Сейчас у меня в активной фазе:
1. Индивидуальные консультации по телесной терапии
2. Проектирование сразу 3х курсов на совершенно разные темы:
- Эмоциональное выгорание
- 1С бухгалтерия
- Инвестиции для новичков
3. Учеба по интегральной соматике
4. Собственный проект по работе с симптомами
5. Школьные каникулы дочери
Мне хочется все бросить, но я умудряюсь все успевать.Как я это делаю?
Ответ очень телесный - я слушаю свои импульсы.
Когда много задач, появляется свобода. Свобода выбора.
Я выписываю все задачи, смотрю на них и жду телесного отклика.
Я не берусь за задачи, которые внутри вызывают раздражение и чувство пустоты. Я откликаюсь только на те задачи, которые “заигрывают” со мной.
Что значит заигрывают?
Вызывают интерес, внутри есть ощущение потенциальности, наполненности.
Вообще тема “заигрываний” уходит своими корнями в мир австралийских аборигенов, которые считают, что окружающие предметы способны заигрывать с сознанием, привлекая к себе наше внимание.
Предметы/задачи привлекают внимание, чтобы показать сознанию нечто важное в данный момент, то, что необходимо заметить, прочувствовать и прожить.
Слыша свои внутренние импульсы и откликаясь на те задачки, которые “заигрывают” со мной прямо сейчас, я активизирую внутри свой неиссякаемый источник творчества.
Проще говоря,
Мое тело и ум ликуют от того, что я делаю только то, что хочу в данный момент.
На этом заряде, как на серф-доске, я ловлю волну за волной, переключаясь с задачи на задачу.
Удивительно, но я обнаружила, что те задачи, которые вызывали раздражение, спустя время тоже начинают заигрывать. Словно мне нужно было раскачаться для их выполнения, созреть до них.
Сначала я серфила исключительно по задачам.
Освоившись в этом методе, я начала добавлять в рабочий процесс ЖИЗНЬ.
Я стала прислушиваться, как сама жизнь заигрывает со мной. Задачи стали перемежаться с прогулками, игрой на пианино, написанием постов, чтением книг, внезапными объятиями с дочкой.
Со стороны может показаться, что я прокрастинирую. Но это умная прокрастинация, благодаря которой я остаюсь в состоянии творческого потока и внутреннего ликования.
Да, такой метод умной прокрастинации здорово помогает мне выполнять все задачи по всем направлениям.
Но важнее то, что этот метод помогает мне жить в резонансе с самой ЖИЗНЬЮ.
Подробнее о том как слышать свое тело я пишу на канале.
Посты, которые могут вам понравиться: