Какое приятное дело вы откладываете на потом? Что упускаете, не выполнив его?

☕Часто клиентам я даю домашнее задание - выписать список ресурсных небольших дел, которые доставляют им удовольствие. Выполняя эти дела ежедневно можно вернуть вкус жизни, радость от каждого дня, удовлетворение тем, что происходит.

Такая практика помогает в большом количестве случаев - выгорание, депрессия, перфекционизм, обесценивание, потеря контакта с внутренним ребёнком, непонимание себя, своих эмоций и желаний и многое другое.

💐В списке моих ресурсных приятных дел стояла покупка цветов самой себе просто так.

И в какой-то момент я поймала себя на том, что я постоянно это откладываю - то отпуск, то уезжаем на выходные, то вообще дома меня не будет в течение недели. Месяцы идут, остальные приятные дела такие, как массаж, ванна, чтение книги, поездки на велосипеде делаются, а цветов все нет 😀

✔Отследила - осознала - поставила задачу.

Как тут вдруг включилось любимое сопротивление. «Ой так лень идти, а если доставку заказать - не те ощущения», «ой, я плохо себя чувствовала, совсем нет сил идти до соседнего дома» и еще много чего интересного, что часто пытается провернуть с нами психика.

Знаю, практикую, со словами: «привет, сопротивление, ничего не выйдет», иду в магазин.

В процессе сбора букета отследила улыбку, которую не могу сдержать. Вот она - радость внутреннего ребёнка! То самое, что нас зажигает, мотивирует, вдохновляет, помогает идти дальше. Благодаря таким маленьким вещам, идти к своим целям, выполняя то, что не всегда хочется или не всегда доставляет удовольствие, становится проще.

❓А какие приятные дела для себя откладываете вы? 🐶 Что должно произойти, чтобы вы наконец реализовали их?

Узнавайте себя вместе со мной здесь ❤