Во что вгоняет нас сидячий образ жизни и как с этим справиться без лишней головной боли [лайфхак]

Фаундеры ранних стадий часто работают за троих и выполняют сразу несколько ролей.

К чему это приводит?

Сидим по 7-12 часов в день за ноутбуком.

Вроде бы всё идёт отлично, но в какой-то момент чувствуешь, что не хватает энергии даже на пробежку, не говоря уже про спортзал.

Да и зачем они, когда можно просто посмотреть ютуб или сериал, чтобы отвлечься.

Хотя каждый (надеюсь) знает, что физическая активность нужна, польза от неё очевидна, но мотивации постоянно не найти.

Здесь кроется главная проблема: регулярная гиподинамия приводит организм к стрессу, снижает моторику кишечника и замедляет метаболизм.

Мозг становится вялым, накапливаются отходы нейронов.

И мы, чтобы взбодриться, прибегаем к кофеину, шоколаду и всякой «быстрой» пище, которая дает эффект сразу, но в итоге приводит к лишнему весу, повышенному холестерину и преддиабету.

Жировая клетчатка повышает уровень лепнина, а значит дофамин падает и мотивация вместе с ним — так начинается замкнутый круг.

Итак, почему же мы оказываемся в нем?

1. Нам лень ходить на тренировки.

2. Мы ощущаем себя слишком уставшими после работы.

3. Интереснее провести время перед экраном.

4. Здоровое питание кажется сложным и скучным.

5. Легче выбрать временное удовольствие от нездоровой пищи.

И вот, по этим причинам фрилансеры и стартаперы, медленно, но верно, углубляются в состояние физического и психического истощения.

К чему это всё ведет?

Наш организм постоянно подвержен стрессу.

Тратится всё больше сил на поддержание себя в рабочем состоянии, теряя драгоценное время и здоровье.

А потом эта инфляция, политический форс-мажор и тд… спокойной жизни все меньше, а стресса все больше.

Если не изменить подход, придётся столкнуться с серьёзными проблемами: обострение заболеваний, падение эффективности мозговой деятельности и ухудшение общего самочувствия.

Мои коллеги и друзья пытаются соблюдать диету, занимаются фитнесом и йогой.

В теории звучит прекрасно, но удержатся в этом режиме удаётся не всем.

Времени не хватает, силы воли тоже.

Поэтому когда то я начал искать альтернативные решения, которые потребуют меньше усилий и времени, но дадют значительный эффект.

Я сам инвестировал не один год на регулярные тренировки и нашёл для себя вариант выхода из этого замкнутого круга.

Я делаю раз в год одну процедуру, называется плазмаферез.

По сути это фильтрация крови, которая устраняет лишние белки, холестерин и ненужные компоненты, образовавшиеся из-за неправильного питания или ошибок метаболизма.

Это как промыть сердечно-сосудистую систему и мозг ключевой водой, убрать весь «мусор» и снова ощущать прилив сил.

Преимущества плазмофереза:

1. Повышает уровень энергии и улучшает концентрацию внимания.

2. Снижает уровень холестерина и липидов в крови, что важно для людей с лишним весом.

3. Помогает уменьшить хроническую усталость, часто связанную с сидячим образом жизни.

4. Помогает очистить организм от накопившихся токсинов, что может ускорить метаболизм.

5. Успешно борется с хроническими воспалениями, защищая организм от частых болезней.

6. Снижает уровни стресса, улучшая психологическое состояние и продуктивность.

7. Может помочь в профилактике диабета и других заболеваний, связанных с избыточным весом и сидячим образом жизни.

8. Уменьшение воспалительных процессов приводит к облегчению болей в суставах и спине.

9. Способствует улучшению кровообращения, предотвращая риски, связанные с сидячим образом жизни.

10. Обеспечивает быстрое восстановление организма после высоких умственных и иногда физических нагрузок, характерных для стартаперов.

Но, прежде чем решаться на плазмоферез, следует учесть противопоказания, такие как заболевания сердечно-сосудистой системы, острые инфекции и некоторые другие.

❗Лучше всего проконсультироваться с врачом.

Это не только улучшит твоё физическое состояние, но и зарядит энергией для создания чего-то по-настоящему великого.

————————————————————

Как это происходит [видео] опубликовал у себя в канале -> rockstartup